Несколько рецептов которые я применяю для себя всегда, когда нет сил. Первое это делаю смузи из разных фруктов, овощей и ягод.
Очень хорошо для меня подходит смузи из :
Вода 150 мл;
Смородина 100 гр;
Малина 100 гр;
Мед 1 ст. ложка:
Все взбить блендером и разлить в стаканы, прилив сил чувствуется.
Смузи из тыквы и банана;
Банан 2 шт;
Тыква 150 гр;
Мед или сахар по вкусу;
Вода 150 мл;
Смузи из банана и малины :
Банан 1 шт;
Малина 100 гр;
Вода 120 мл;
Мед или сахар по желанию. ( можно вобще не класть).
Есть еще смесь для имунитета из сухофруктов:
Курага 100 гр;
Чернослив 100 гр;
Финики 100 гр;
Инжир 100 гр;
Изюм 100 гр ( без косточек);
Грецкий орех 100 гр ( отчищенный);
Лимон 1 шт ( с кожицей);
Мед 150 гр:
Все перемолоть на мясорубки и добавить мед, раскладываем по баночкам и в холодильник. Храниться хорошо.
Рецепт чая тоже для иммунитета:
Мята, душица, мелиса, эхинацея сухие травы в равных пропорциях. Ягоды замороженные клубника, смородина, малина тоже все в равных пропорциях. Завариваем кипятком и настаиваем 5 минут. Пить можно с медом или даже просто так. Очень вкусный и полезный напиток. Всем желаю здоровья. Не болеть, не забывайте профилактика проще , чем лечение.
