В чём преимущества этого смузи? Во-первых он красив! Мне нравится, как он выглядит. Во-вторых он приятен на вкус и очень полезен. Кроме того, этот коктейль также является богатым источником витаминов В1, B6, витамина К, меди, магния, марганца, фосфора и калия.
Свойства ананаса и сельдерея делают этот смузи очень здоровым и легким напитком, который непременно поможет вам сбросить вес. Ингредиенты также обладают очищающими свойствами и дают организму энергию. Все это способствует ускорению метаболизма.
Ананас - это восхитительный тропический фрукт, который очень популярен в диетах, направленных на борьбу с лишним весом. Ананас поможет терять килограммы не только из-за небольшого содержания каллорий, но и потому, что дарит чувство сытости и способствует выведению токсинов, скопившихся в организме.
- Его аромат отлично сочетается с другими ингредиентами и уменьшает желание съесть что-то сладкое, которое обычно появляется в определенное время дня.
- Кроме того, ананас содержит пищеварительный фермент, известный как бромелаин, который Улучшает переваривание белков, облегчая их разложение на аминокислоты.
- Это вещество является также естественным противовоспалительным средством, которое, в свою очередь, уменьшает задержку жидкости в организме.
- Ананас содержит воду, витамин С и необходимые минералы, которые поддерживают работу органов, отвечающих за устранение отходов. А ведь именно они и мешают похудеть!
Сельдерей - это овощ, который будет уместен в любой здоровой диете. В нем почти нет каллорий, зато он богат антиоксидантами. Это ингредиент, который способствует снижению веса при поддержке здорового питания.
- В сельдерее также содержатся мощные фитонутриенты, которые улучшают процесс пищеварения, помогая избежать задержки токсинов и жира в толстой кишке.
- Высокое содержание основных минералов помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс. Таким образом, сельдерей предотвращает обезвоживание и потерю энергии.
- Содержит растительную клетчатку - питательное вещество, которое помогает контролировать холестерин и снижает аппетит.
- Обладает мочегонными свойствами, которые помогают бороться с задержкой жидкости. Ингредиенты:
- кубики ананаса - 200гр.
- сельдерей - 2 стебеля
- немного свежей петрушки, можно добавить шпинат
- чашка льда, или стакан воды, иногда вместо этого я добавляю кокосового молока - 200-250 мл.
Приготовление:
- Сначала добавляем в блендер жидкость, затем ананас и в самом конце сельдерей и зелень.
- Смешивать на высокой скорости примерно 30 секунд.
Важно знать! Этот рецепт рассчитан на приготовление достаточно большой порции смузи. Идея в том, что это не перекус, а замена одному полноценному приёму пищи. Я рекомендую пить половину сразу, а вторую половину примерно через 30 минут. Если порция для вас всё-равно слишком большая, можно хранить до 24 часов в плотно закрытом контейнере в холодильнике.
Здоровья вам и вашим близким! Приятного аппетита!
