На масле лучше не жарить, лучше добавлять его к салатам или другим блюдам. Кроме знаменитых подсолнечного и оливкового есть еще масла, которые вам обязательно понравятся!
Представляю вам мои самые любимые:
Кукурузное масло
Кукурузное масло мы решили взять спонтанно и необдумав, просто от желания попробовать новое. Когда мы полили этим маслом салат, мы не смогли его есть, привычные помидоры отдавали кукурузой, вкус смешался и есть было не возможно. Масло пролежало у нас месяц пока не закончилось любимое подсолнечное. Пришлось есть кукурузное и на удивление в этот раз кукурузное масло понравилось нам больше. Ну а теперь, распробовав, кукурузное масло стало моим любимым маслом!
В состав кукурузного масла входят омега-6 жирными кислотами, витамином Е, предотвращающим старение, и витамином К, укрепляющим сердечно-сосудистую систему .Так же кукурузное масло содержит летицин и линолевая кислота, которая способствует похудению, несмотря на высокую калорийность продукта, а также вещества, снижающие уровень холестерина в крови.
Кокосовое масло
Кокосовое масло понравилось мне сразу, оно приятно пахнет, приятное на вкус. Я на нем жарила яичницу и сырники. Это масло можно добавлять в выпечку и даже наносить на кожу, оно отлично увлажняет!
В кокосовом масле присутствует витамин E, именуемый диетологами витамином молодости и красоты. В составе также можно обнаружить небольшое количество кальция и фосфора.
Горчичное масло
Горчичное масло я тоже не сразу поняла, но после кукурузного я знала, что ко вкусу просто нужно привыкнуть, на 3 раз я распробовала прелесть горчичного масла и теперь всем рекомендую его попробовать.
Горчичное масло содержит витамины E, A, D, B3, B6, B4, K, P, полиненасыщенные жирные кислоты (витамин F), фитостеролы, хлорофилл, фитонциды, гликозиды, эфирное горчичное масло и др. Так же присутствуют линолевая кислота (относящаяся к группе Омега-6) и линоленовая кислота, аналогичная по своему действию на организм человека полиненасыщенным кислотам Омега-3.
Понравилась статья? Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал "Здоровая жизнь-это просто" и мы узнаем еще много интересного и полезного вместе!
