Итак, БАНАНЫ✔
В них полезно все - цветы, плодородные листья, ствол!
Это все, используется в Индии
А до нас , лишь доезжают плоды
Банан, является благостным растением, питает как грубое физическое тело, так и ум, успокаивая его, поэтому едим утром, вечером, берём в дорогу, на работу, на зарядку, на прогулку.
Является естественным энергетиком, за счёт содержания в нем 3-х сахаров - глюкозы, сахарозы и фруктозы + клетчатка.
В нем, содержится много витаминов, минералов и других веществ, которые позволяют быть в форме.
Кушаем, когда депрессия - даёт ощущение счастья, радости, т.к. в нем содержится триптофан - белок, который в организме перерабатывается в СЕРОТОНИН.
Богат железом, калием (антистресс), витамином В 6 , отвечающим за регулирование глюкозы в крови - за стабильность настроения.
Хорош при запорах, смягчает, успокаивает стенки кишечника.
Многообразие полезных свойств банана неоценимо!
НО
Важно учитывать его спелость, вид!
В Индии, и других южных странах их больше, чем 1 вид!
Поэтому опять, снова и снова важны Ваши ощущения.
Если запор (больше одного дня нет стула), то выбираем большой, желтенький в крапинку, ароматный и спелый.
Если, возьмём зеленоватый внутри, то он уже выступает, в качестве лекарства.
Поедаем, делаем смузи с молоком + медом, банановые пакоры в сахарной пудре, заливаем вкусненьким и поедаем!
Ожирению не способствует НИКОГДА и НИЗАЧТО.
