Сегодня с утра намечался прекрасный день, и ничего не предвещало обжорки.
На весь день мой рацион должен был состоять из продуктов, указанных выше и двух порций кофе с молоком.
Там было около 600 ккал в общей сложности(лепешек на фото больше и свити целый лежит для демонстрации).
А вот потом... Когда ты весь день в "эмоциональных качелях" и на стрессе, иногда забываешь о пищевых рамках приличия... Да ещё и снег этот пошёл...
Вообщем, накушали мы аж 1950 ккал🤦🏻♀️
Нет, я знаю, что наш организм в условиях стресса начинает усиленно вырабатывать кортизол, который в свою очередь провоцирует чувство голода, но надо конечно в руках себя держать... Прошла правда сегодня 11 750 шагов, но для такого объедалова маловато будет. Завтра постараемся исправиться😊
А вообще, давно пора бы признать, что мне нужна постоянная аргументированная мотивация, когда её нет или недостаточно, я практически позволяю себе всё, что захочу, даже огромную шоколадку вприкуску со сладким кофе. За один день это никак не сказывается на мне(по-крайней мере, на весе), главная проблема вовремя остановится, что не так то просто сделать, когда домой некоторые все тащут и тащут сладости и вкусности!
