26.10.19
Всем доброго времени суток! Мой вес всегда меня не радовал и в школьные годы держался на отметке 80-85кг. Шли года, росла попа, замужество, беременность, роды... Рожать пошла 101.7кг. После роддома я весила 95 кг в середине марта 2019 года. После похудения на 15кг я решила, что могу показать свой рацион людям и делится опытом в похудении. Все будет в формате личного дневника, прежде всего для самой себя, так как это здорово помогает контролировать то, что ешь. Здесь не будет красивых фотографий еды, тут просто голая худеющая бытовуха:)
Уже минус 16 кг и мой вес 79!:) Наконец переступила черту в 80 кг.
Утром урвала самый маленький пирожок для себя любимой. Вчера пекла пирожки с картошкой, капусткой и сосиской. Да, это 1/4 сосиски и меня это не может не огорчать, но лепила из того, что было под рукой:)
На обед был куриный супчик с яичной лапшой и хлебцы с творожным сыром и укропом.
Дома закончился мед! Собственно поэтому творог теперь будет с йогуртом:)
+ 120мл молока - пила 2 раза кофе с ним - 63 ккал
Итого вышло за день 955 ккал.
