Здравствуйте дорогие читатели моего блога. Интересный факт расскажу вам сегодня о приеме грецких орехов в течение месяца. Что же произойдет вам интересно?
Все знают, что орехи есть полезно. Особенно при болезнях щитовидной железы и все такое. Так как в орехах содержится йод. Но мало кто знает, какие полезные элементы и минералы содержатся ещё в них. Как на ваше здоровье может повлиять постоянное употребление этого полезного продукта.
1) Если есть по 8 орехов каждый день, перестанут выпадать волосы.
Этот продукт содержит селен. Учёные утверждают, что при недостатке этого минерала люди могут страдать сильным выпадением волос, что приведет к облысению.
2) При постоянном употреблении возобновляется рост волос.
Также Орехи имеют содержание биотина, что не только предотвращает выпадение волос, но и улучшает рост. Также улучшится сама структура волос, так как от биотина вырабатывается кератин, а он первый помощник при поврежденной структуре волос.
3) Ногти становятся крепче. Полезно есть тем, у кого ломкие ногти.
То что улучшает волосы, помогает и ногтям. Кератин и тут прейдёт на помощь.
4) Кожа молодеет и сияет.
Количество антиоксидантов в грецких орехах в 2разв больше, чем в других видах. Организм человека каждый день наполняется вредными радикалами из пищи. Они разрушают коллаген выработанный организмом. Антиоксиданты уничтожают вредные радикалы.
5) Укрепляется иммунитет.
Простуда и грипп обойдут вас стороной.
Отлично помогает смесь меда, орехов и сухофруктов. Гремучая смесь витаминов.
6) Улучшает память, концентрацию, внимание. Грецкие орехи защищают клетки мозга от старения.
7) Орех содержит Омега 3, что улучшает общее самочувствие и улучшает настроение.
Помогает мозгу вырабатывать вешество-серотонин, что убирает тревогу, улучшает настроение и вырабатывает радость.
8) Орехи способны помочь похудеть.
Они очень сытны и содержат много калорий-250, но все калории не усваиваются в организме, только 20%. Вы можете заменять жирную пищу на употребление орехов. И полезно и чувство голода не будет.
Ставьте класс! Поделитесь информацией в социальных сетях, пусть все знают.
