Конечно, каждый есть одно и то же может быстро надоесть, но готовить по привычному рецепту и быстрее и удобнее.
Плюсы
- Очень подходит тем, кто борется с лишним весом. Не надо ежедневно подсчитывать калории.
- Однообразная пища быстро формирует привычку. Из культа еда превращается в физиологическую потребность.
- На выходных можно приготовить что-то одно и питаться этим всю неделю, так экономится время, которое с пользой можно потратить на что-нибудь другое.
- Если еда приготовлена заранее, у вас будет меньше соблазнов перекусить чем-нибудь не очень полезным по дороге с работы.
- Однообразной еды съедается меньше.
Минусы
- Быстро может надоесть и надолго отбить охоту к определенным продуктам.
- Организм недополучит множество витаминов и других необходимых веществ.
- Может нарушится обмен веществ. Для нормального метаболизма необходимо продуктовое разнообразие.
- Недополучение разнообразных бактерий, участвующих в процессе пищеварения.
Вывод: старайтесь готовить простую, но разнообразную пищу и обязательно включайте в рацион кисломолочные продукты, овощи и квашеную капусту.
Не забывайте поставить лайк, если вам понравилась статья, а также подписаться на мой канал.
Смотрите также:
Такое вкусное вредное сладкое.
10 продуктов для продления жизни доступные каждому.
Три напитка, продлевающие жизнь.
