Частая ситуация: девушка решает похудеть, выискивает в интернете или у подруг какую-нибудь диету, например белковую и начинает пытаться на ней худеть, хотя где-то подсознательно понимает, что это какая-то фигня... развод...
Это как звонки различных банков нам на телефон, человек красиво говорит, предлагает какие-то услуги, что-то обещает...но, ты нутром чуешь он тебя обманывает ради свои целей...
Вот мой топ причин, почему диеты не работают:
1)ТЫ НЕ ПОНИМАЕШЬ ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПОВ
Что это значит? Ты не понимаешь за счет чего лишний вес набирается, за счет чего остается без изменений, и уж тем более за счет чего уходит и куда.
Если бы ты это понимала, ты бы сразу же забраковала способ похудения за счет диет. Ты как путешественник, который положил в рюкзак не ту карту и теперь едешь не в том направлении.
А где-то дома лежит та самая карта, которая приведет тебя к нужной точке назначения.
Ничего страшного, я знаю куда тебе надо, вот, та самая карта:
Набор лишнего веса - это переедание лишней энергии из еды. Да-да еда это прежде всего энергия для нашего тела, а уже потом способ получить удовольствие. Кстати, измеряется в калориях. Бояться не нужно этого слова. Такая же единица измерения как литры, см, м и так далее. Можно сказать, я так объелась вчера в кафе - это абстракция, много для каждого свое. А можно сказать я съела лишние 2000 ккал, конкретная цифра =)
2)ОТСУТСТВИЕ КОМФОРТА
Это я про гречневые, капустные, кефирные и прочие диеты имею ввиду. Ответь честно, комфортно тебе целый день есть один продукт? Конечно же нет, эта гречка к концу дня уже из ушей полезет и при одном ее виде будет воротить.
И дело даже не в этом, сама суть того, что за тебя какой-то незнакомый человек продумал рацион... ведь все мы разные, и у тебя свои вкусовые предпочтения в продуктах питания. Танцевать под чужую дудку не очень приятное занятие...
3)БРЕДОВОСТЬ 99% ДИЕТ
Тут и говорить ничего не нужно, 99% информации в интернете - это помои. В которых все мы плаваем. Чаще всего по запросу диеты в интернете выскакивают различные женские интернет журналы. И поверь, редакторы там явно не интересуются темой питания, когда выкладывают различные диеты.
Копировать - вставить их максимальные усилия =)
Судя по тому, что на всех сайтах вся информация одинаковая!
