Важно утро начинать с полезняшки, потому что организм особо голоден (за ночь проголодался и готов все поглощать) он всё впитает в себя и это отразится на всем сегодняшнем деньке (либо дастся энергия на весь день, либо она уйдет на переваривание тяжелой еды).
Сделаем полезный и довольно легкий завтрак.
Ингредиенты:
1. Клубника полевая замороженная (полстакана) можно без
2. Клубника садовая (5 шт)
3. Банан (1-2 шт)
4. Кэроб (пол чайной ложки)
5. Кефир (треть стакана)
Приготовление
Взяли заготовленную заранее клубнику (если она есть), положили в чашу блендера, добавили мякоть банана (ов), подсыпали немного кэроба для приятного вкусового оттенка и долили кефир.
Перемешали в блендере до однородности, разложили в тарелочки, подукрасили и приятного аппетита!
Поделитесь тоже своими полезными рецептами полезных завтраков!
