Одним из самых популярных напитков в мире выступает именно сок. И это очень даже правильно. Потому что в состав соков входит большое количество витаминов и полезных веществ, но помимо этого он обладает отличным вкусом и помогает удалить жажду.
Хочешь натуральный сок, сделай сам
На упаковке производители уверяют что их продукты натуральны и не имеют в составе вредных компонентов. Но, на сколько это правдоподобно никто не скажет. Эта же проблема касается и соков.
Поэтому, чтобы точно знать, что сок натуральный и полезный необходимо делать его самостоятельно. Гораздо лучше делать их самостоятельно чем надеяться на производителя. Сам процесс производства не такой уж сложный и достаточно быстрый.
Преимущества самостоятельного приготовления соков в том, что можно их делать из любых овощей и фруктов. Если есть желание экспериментировать со вкусом, то можно даже сочетать их между собой. Таким образом, ваш организм получит натуральный продукт и ещё больше витаминов.
Соки достаточно быстро усваиваться организмом, тем самым не перегружает организм, который затратит на их переваривание минимум усилий. Сок в состав которого входят те или иные компоненты представляет собой по-своему полезный источник витаминов для организма человека. Тем самым соки подходят каждому человеку, если у вас конечно нет аллергии на какие-то составляющие.
Фруктовые и овощные соки
Апельсиновый сок - неиссякаемый источник витаминов, в нём содержится витамин С, минералы и антиоксиданты. Рекомендуется его употреблять во время простудных заболеваний или гриппа, так как он ускоряет выздоровление. Помимо этого, он полезен для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, из-за содержания калия.
Яблочные соки содержат большое количество железа, который полезен при малокровии. Благодаря своим компонентам, он укрепляет сердечно-сосудистую систему, может выводить соли мочевой кислоты, способствует облегчению боли при подагре. Он так же спасает при мигренях, ожирении и запорах. Помимо выше перечисленного, помогает выводить из организма шлаки и камни из почек.
Соки из капусты богаты йодом, серой и хлором. Они отлично справляются с очисткой организма, в особенности слизистой оболочки желудка. Они являются лекарством от многих болезней, таких как: гастрит, язва желудка, ангина и стоматит. Такие соки не рекомендуется солить, иначе они могут потерять свои полезные свойства.
Морковный сок богат витаминами, фосфором, железом и многими другими веществами. Он способствует повышению иммунитета, улучшению зрения, укреплению зубов, улучшению аппетита, росту волос и выводит из организма вредные шлаки и холестерин. Именно морковный сок считается самым полезным, его рекомендуют пить по 1 литру каждый день.
Свекольный сок тоже не отстает в своей пользе для организма. Он богат витаминами, натрием, кальцием, хлором, серой и многими другими веществами. Учеными доказано его благоприятное влияние на печень, почки и сосуды, а также он способствует снижению кровяного давления, придает силы и укрепляет иммунитет.
Его настоятельно рекомендуют употреблять при ожирении, анемии, онкологических заболеваниях, менструальных расстройствах и бессоннице. Главное при употреблении свекольного сока, смешивать его с другими, а не пить в чистом виде.
Ягодные соки
Всем известный гранатовый сок способствует повышению гемоглобина и помогает при анемии. Этот сок содержит железа и аскорбиновые кислоты. Тем самым полезен при малокровии, ангине, атеросклерозе, бронхиальной астме. Он противопоказан тем, кто страдает такими заболеваниями как язва желудка и гастрит, а также повышенная кислотность желудочного сока.
Сок из черной смородины насыщен витамином С, тем самым он полезен при простудных заболеваниях. Помимо этого, он содержит и другие полезные элементы: витамины В1 и РР, каротин, калий и железо. Он помогает при малокровии, атеросклерозе, язве желудке и нарушении обмена веществ. Соки из черной смородины способствуют укреплению организма и содержат противовоспалительные свойства.
Для того, чтобы получить от одного стакана сока максимум пользы, необходимо смешивать ингредиенты. Самыми эффективными соединениями считаться следующие:
1. Яблочный и морковный (либо свекольный) соки.
2. Морковный и капустный соки.
3. Апельсиновый и грейпфрутовый соки.
И таких соединений может быть сколько угодно. Главное только, чтобы это было полезно и вкусно. На деле, как было сказано ранее, сделать сок в домашних условиях самостоятельно достаточно просто. Весь процесс приготовления может занять от силы 5 минут при наличии той же соковыжималки.
Результат от потребления таких напитков будет просто колоссальным. Ведь это поспособствует укреплению иммунитета организма и поможет сохранить молодость и красоту. В организме всё связано, и внешность отражает внутреннее состояние организма. Которое возможно поддерживать благодаря натуральным сокам.
