Правильное пищевое поведение формируется с самого раннего детства и все проблемы с едой, которые мы вынесли в свою взрослую жизнь так или иначе имеют детские корни.
- "Пока не доешь - из-за стола не выйдешь"
- "Я лучше знаю, голодный ты или нет"
- "Я старалась, готовила, весь день у плиты стояла, почему ты не ешь? ты меня не любишь?"
- "Еще чего придумал, еду выбрасывать!"
- "Надо всегда доедать все, что есть на тарелке!"
- "Не плачь, давай куплю мороженое"
- "Будешь плохо слушаться - останешься без десерта"
- "Будешь хорошей девочкой/мальчиком - получишь шоколадку!"
Делитесь в комментариях, кому знакомы эти, казалось бы безобидные фразы?
❓Как часто вы их слышали в детстве, а сегодня вы не можете остановиться когда голодны, едите до отвращения в компании и на праздниках, ищете успокоения от постоянного стресса в шоколаде и, порой, совсем не ощущаете вкуса еды.
Если вы не хотите такой судьбы для своих детей, то ищите и выбрасывайте эти фразы из своего речевого оборота. Это говорите не вы, а установки из вашего детства.
Нашла для вас очень классный мотивирующий на изменения пищевого поведения ролик. В видео очень точно отражено, что при нарушениях в этой сфере, еда как будто однообразная "серая каша", которая не приносит удовольствия и не дает сил для изменений.
https://www.youtube.com/watch?v=GbsnxHf9RAg
Всем здоровья, с уважением, Ольга Шестакова
