По поводу употребления молочки бытует множество мнений и сам я долгое время практически высмеивал сторонников версии о том, что от молочных продуктов следует отказаться.
Но я стараюсь никогда не зацикливаться на одной теории или методике и всегда пробую что-то новое. В последние пару месяцев в моей жизни стали появляться люди, которые как раз твердо убеждены в том, что молочка мешает добиться желаемого результата в построении фигуры.
Надо отметить, что какой бы стратегии в питании я не придерживался, пока не доходил до стадии уже очень жестого контроля за питанием и выведения воды из организма путём всевозможных манипуляций, мое тело всегда отличалось "подлитостью". Кстати, творога я кушал довольно много, примерно 200-400г в день.
И вот сначала некоторые мои коллеги тренеры, а затем и моя любимая девушка, которая тоже работает тренером мне постоянно стали говорить, что эта подлитость именно из-за молочки.
В общем решение было прин⁴ято однозначно: убираю молочные продукты.
Творог, йогурты, кефир и молоко, творожки, сметана и т.д. Оставил только твёрдые сорта сыра и иногда сливочное масло.
Что я получил в итоге?
- Ощущение от любого приёма пищи стало лучше. Пропала тяжесть и постоянное вздутие. Это уже через пару дней после отказа.
- Примерно через неделю стала чище кожа. Пропали мелкие прыщи и дряблость.
- Самое главное уже ближе к концу второй недели я стал намного рельефней.
Да, ещё не могу не отметить одной особенности этого эксперимента. Я ведь очень люблю всякие там пирожные, тортики и т.д. Так вот я смог позволить себе все эти вещи именно после того, как исключил молочку. А ведь раньше я мог месяцами ограничивать себя в сладком, думая что именно это всему виной.
