Некоторые люди говорят, что употребление лимонада в течение дня будет иметь последствия для кожи (в виде темных пятен). Правда ли это? Давайте разбираться вместе.
Это очень удивляет.
До того, как написать появился слух о темных пятнах, в интернете ходили слухи, что «питье лимонада может отбеливать кожу»
«Темное пятно» - это интерпретация светочувствительного вещества
Проверено, это утверждение происходит из-за наличия светочувствительного вещества в лимоне под названием «фуран кумарин». Молекулы фотосенсибилизатора малы и могут проникать в клетки, достигая ДНК. Если снова применить ультрафиолетовый свет, ДНК потеряет способность к репликации. Макроскопически это светочувствительный дерматит. Симптомом светочувствительного дерматита является сыпь, одним из признаком которого является пигментное пятно. Фотосенсибилизатор может поступать в организм через еду (особую диету), всасываться и всасываться, а кровь циркулирует по коже. Однако этот подход менее эффективен для повышения чувствительности кожи, а более эффективным является прямой контакт фотосенсибилизатора с кожей.
Лимон содержит фотосенсибилизаторы, которые в основном содержатся в эфирных маслах цедры лимона. Поэтому, если сок кожуры лимона наносить на кожу, а затем уходить на солнце, он действительно более подвержен дерматиту.
Некоторые исследования на самом деле показывают, что выход на солнце после нанесения на кожу лимонного сока может вызвать образование волдырей и темных пятен. Это называется фитофотодерматитом, это смая тяжелая и худшая форма солнечного ожога. Виновниками являются химические вещества, содержащиеся в лимонном соке, называемые псораленами, которые взаимодействуют с солнечным светом и вызывают ожоги.
В других исследованиях, что люди, которые употребляли лимоны часто, могут иметь немного более высокий риск развития злокачественной меланомы.
Лимон не единственная пища, которая содержит фотосенсибилизаторы. Среди распространенных ингредиентов в продукты питания входят сельдерей, салат, рапс, шпинат, лук-порей, капуста, сельдерей, морковь, редис и т. д., Среди которых сельдерей содержит самое высокое количество фотосенсибилизаторов.
При изучении фотосенсибилизаторов и здоровья использовали сельдерей. По результатам эксперимента не наблюдалось никаких побочных реакций. Другими словами, даже если вы едите несколько сотен граммов сельдерея, вы все равно не сможете достичь уровня «повышения чувствительности кожи».
Другие продукты имеют более низкий уровень фотосенсибилизаторов, чем они есть, и о них меньше стоит беспокоиться.
В лимонаде меньше фотосенсибилизаторов, а после поглощения количество кожи становится еще более ограниченным.
«Отбеливание кожи» - это просто прекрасная мечта.
Лимонад может отбеливать, он получен из богатого витамином С лимона, а витамин С имеет определенную связь с синтезом меланина и коллагена, поэтому ему и приписывают «отбеливание» и «уход за кожей». Фактически, витамин С необходим для здоровья человека и действительно участвует в балансе меланина и синтезе коллагена. Однако человеческое тело представляет собой чрезвычайно сложное целое, и биохимические реакции в организме подвергаются различным изменениям, и невозможно изменить ингредиенты, которые участвуют в реакции. Это как прием пищи, связанный с нашей физической силой, но если вы будете есть больше, а потом еще есть, больше сил все равно не будет.
Как и другие растения, лимоны также содержат много «биологически активных ингредиентов», в дополнение к витамину С, а также лимонную кислоту, лимонин, каротиноиды, фолиевую кислоту, витамин В6, флавониды и калий. Они также могут влиять на некоторые биохимические реакции в организме человека и иметь определенную «биологическую активность».
Однако это не означает, что вы можете получить какую-то особую пользу для здоровья, если будете есть больше лимонов или пить больше лимонада.
Конечно, по сравнению со многими напитками, лимонад так же низок в калориях, как и чай, и его вкус уникален. Это очень полезный выбор. Если вам это нравится, нет ничего плохого в том, чтобы пить его регулярно - это всегда намного лучше, чем другие сладкие напитки или газированные напитки. Не ожидайте, что он будет иметь какой-то эффект. «противораковый», «детоксикация» и «отбеливание», и не беспокойтесь о том, какие «вредные ингредиенты» он содержит, их процент очень низок, что можете употреблять лимонную воду с пользой для себя.
Употребление 120 мл лимонного сока (содержащего 5,9 г лимонной кислоты) в день считается безопасным. Считается, что сок нужно пить только в разбавленном виде.
