Многие, кто хочет похудеть, знают, что один главных союзников при достижении этой цели - вареная курица. Это как раз и пугает на начальных этапах.
Мало я знаю людей, которые добровольно станут отваривать курицу и есть ее вместо котлет, стейков и отбивных. Хотя лично мой выбор всегда падает на вареную грудку.
Как правило, такое мясо не нравится по нескольким причинам: оно пресное, сухое и не обладает ярковыраженным вкусом.
Но стоит научиться правильно готовить куриное филе и оно заиграет для вас новыми насыщенными вкусами даже в режиме похудения.
Поделюсь с вами рецептом, который сама готовлю регулярно. На самом деле, он прост до безобразия.
Вам понадобится:
- куриное филе - 0,5 кг;
- сыр "Фета" - 100гр;
- помидор - 1 шт.
Куриное филе нарезаем тонкими ломтиками (примерно 1-1,5 см толщиной) и выкладываем в форму для запекания.
Сверху на курицу раскладываем нарезанные кусочки сыра, их также можно размять вилкой на самом филе.
Режем помидор кружочками и раскладываем сверху на сыр. Соль я не добавляю, так как соленый вкус блюду придает сыр.
Все это отправляем в предварительно разогретую духовку и запекаем 25-30 минут.
Достаем, даем блюду остыть и наслаждаемся прекрасным вкусом сочного и нежного куриного филе.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте большие пальцы вверх.
