Завтрак:
- ПП-блинчики 120 гр (ЦЗ мука, гречневое молоко, яйцо),
- клубника 100 гр,
- горький шоколад 20 гр.
Перекус:
- арбуз 500 гр.
Обед:
- фасоль маш 70 гр,
- курогрудка отварная 70 гр,
- брокколи 50 гр,
- огурец.
Перекус:
- йогурт натуральный б/с 120 гр,
- отруби амарантовые 20 гр.
Ужин:
- капучино кокос-кешью (без украшений)
Дополнительно:
- 1,5 л воды,
- витамины,
- стакан воды с яблочным уксусом перед едой.
К/Б/Ж/У: 1300 ккал / 53 / 38 / 177
(Значения округлены до целых)
