Пейте воду, занимайтесь спортом, соблюдайте диету, которая стимулирует лимфатическую систему и избавляет от апельсиновой корки на бедрах и ягодицах — советуют диетологи.
Между тем, недавние исследования показывают, что в этом непростом деле могут помочь и три специи, эффективные «убийцы целлюлита»: розмарин, черный перец и имбирь. Проверьте, как они работают♥
Розмарин улучшает кровообращение и пищеварение, поэтому помогает удалять жировые отложения. Полифенолы, содержащиеся в розмарине (также называемом розмариновой кислотой), предотвращают накопление токсинов в тканях. Кроме того, он поддерживает синтез коллагена и эластина в клетках тела.
Черный перец ускоряет сжигание жира и не позволяет ему накапливаться там, где ему «нравится», т.е. на ягодицах и бедрах.
Ценное преимущество имбиря — термогенез, т.е. способность повышать температуру тела. Одним словом, имбирь ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение и — это еще одна хорошая новость — снижает аппетит.
Семена подсолнечника богаты биотином и витамином Е, цинком, селеном и калием, поэтому также стоит включать их в рацион. Они восстанавливают соединительную ткань и оказывают мочегонное действие. Внимание! Ешьте семена умеренно, так как они калорийны — в 100 г содержится 572 ккал!
Яйца — низкокалорийный куриный белок содержит много белка, а также цинка и железа. Яйцо вкрутую можно есть 2-3 раза в неделю.
У ячменя низкая калорийность и очень низкий гликемический индекс. Он помогает бороться со стрессом, снимает беспокойство и дает вам чувство сытости.
Какую диету использовать, чтобы избавиться от целлюлита?
Ответ прост: ту, в которой есть вещества, оказывающие мочегонное, очищающее и стимулирующее действие на лимфатическую систему. При последовательном использовании вы избавитесь от неприятных комков под кожей, и станете легче — так можно потерять до 4 кг в месяц!
