Найти тему

Сладкие газированные напитки и их влияние на наш организм

Диетологам хорошо известно, что продукты с высоким содержанием сахара являются худшим выбором, если целью является повышение метаболизма и борьба с излишним весом.

Сладкие газированные напитки в этом случае стоят на самом первом месте в списке нежелательных напитков. Любая сладкая газировка насыщена пустыми калориями — она полна сахара и калорий, но ничего не даёт взамен с точки зрения пищевой ценности.

Вкусно, но вредно. Так можно характеризовать свойства любых лимонадов
Вкусно, но вредно. Так можно характеризовать свойства любых лимонадов

Любой типичный безалкогольный напиток содержит около 150 калорий на одну банку, повышененое содержание сахара – около 39 граммов, и полное отсутствие белка, клетчатки, витаминов или минералов.

В отличие от газировки другие сладости, такие как мороженое или торт, при их потреблении в зависимости от состава снабжают нас рядом питательных веществ в виде белков, кальция или даже пищевых волокон. Безалкогольная газировка при её употреблении не даёт организму никакой пользы.

Согласно данным информационного агентства Fox News: «Одна из главных причин, по которой газированные напитки оказывают негативное влияние на наш организм, заключается в том, что она подслащена небольшим количеством сиропа с высоким содержанием фруктозы. Этот подсластитель, встречающийся во множестве продуктов так же вреден, как и дешёв... Подсластитель, используемый в производстве лимонадов, может вызывать метаболический синдром, который является фактором риска для развития диабета, болезней сердца и инсульта. Поэтому, выпивая стакан сладкой колы, вы негативно влияете на метаболизм”.

Читайте также: 5 утренних энергетиков после бессонной ночи

Если вспомнить о диетической коле, то она вредит организму практически в той же мере, что и её предшественники. Диетические безалкогольные напитки содержат искусственные подсластители, которые слаще, чем натуральный сахар, что со временем притупит ваши чувства к продуктам, которые являются естественно сладкими.

«Искусственные подсластители переводят выработку инсулина в режим накопления жира, что приводит к увеличению веса», — говорит автор книги The Sugar Detox Брук Альперт.

Именно поэтому рекомендуем отказаться от употребления любых газированных безалкогольных напитков и перейти на приём воды, кофе и чая для обеспечения правильного обмена веществ в организме.

Ставьте ЛАЙК, если материал показался Вам интересным.
Материалы обновляются
ежедневно. Подписывайтесь на канал, чтобы оставаться в курсе последних новостей из мира здоровья.

Читайте также:

Еда
6,93 млн интересуются