Здравствуйте! Наверное никому не интересно что я тут пишу. И ладно...Рассказывать долго не буду. Просто меню на день. Может пригодится кому то. Утром каша пшенная с молоком и сахарозамом-это для меня... а так. Пшено залить кипятком, чтобы не пахло при варке, промыть, залить водой 1 к 2.5 . посолить..варить 20 минут. Добавить молоко по вкусу. Я на 1 стакан готовой каши добавила стакан молока и варила 10 минут..Соль и сахар по вкусу..Дети в элитном детсаду её обожали! Один мальчик на вопрос- Что вы любите в детсаду? сказал: "Каши от мисс Элен"..Это так меня звали. Так вот, каши можно 5 ст л + 5 г масла. Далее через 30 минут кофе с молоком и 2 дольки шоколада со стевией. В обед сварила быстрый суп из овощей- капусты, фасоли, картофеля, моркови и говяжьих фрикаделек, а потом добавила оливки и сметану. Оливки просто огромные на развес продавали их! всего 3 хватило. Сметана домашняя 1 ст л..Приносят домой. У нас в Ташкенте ещё есть такое. Полдник был 100 г творога и чай с сахарозамом. Из фарша сделала котлетку, съела вечером с помидорами и маслинками.. Итого. ккал 1267, отвес 200 г. Всем удачи и до встречи!
