Это еще один миф, который "гуляет" среди худеющих. Ни для кого не секрет, что чем больше у человека вес, тем он неадекватнее смотрит на процесс похудения, находясь в постоянном поиске "волшебной таблетки".
"Почему нет? Это же замечательно" - думают они, - "можно продолжать есть жаренную картошку на ужин, закусывая майонезным салатом, а по утрам пить водичку с имбирем и худеть".
Но пока не придумано еще другого средства похудеть, как создать дефицит калорий и больше двигаться.
При этом стоит разобраться, почему и когда этот напиток приобрел "волшебные" свойства.
Начнем с того, что имбирь является основной специей, которую стоит обязательно включать в свое меню тем, кто контролирует свой вес. Имбирь - это кладезь полезных микроэлементов и витаминов, а его уникальное свойство ускорять обменные процессы и привлекают худеющих.
Конечно, пить с утра лимонный напиток с имбирем, полезно. Он укрепит иммунитет, "разбудит" с утра организм, ускорит метаболизм, нормализует работу пищеварительной системы.
Но обязательно нужно при этом соблюдать дневную калорийность и ввести хотя бы минимальную активность. (хотя бы пресловутые 10000 шагов).
Как готовить напиток?
Можно купить корень имбиря, а можно воспользоваться уже перемолотой специей.
В "классическом" варианте - столовая ложка имбиря соединяется с 1 лимоном, нарезанный кубиками, и 2 литрами кипятка. Все перемешивается, переливается в термос и настаивается ночь. С утра напиток нужно процедить и пить в течение дня.
Я готовлю по-разному. Когда не забываю (и не лень), делаю классический вариант. В другой раз могу с утра в стакан выжать четверть лимона, а чай заварить с имбирем.
В общем, экспериментируйте, но не забывайте про эту специю. Особенно в осенний период, ведь имбирь - это еще отличная профилактика простудных заболеваний.
Ставьте лайк! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
