Если уж ты не можешь отказаться от алкоголя, то будет нелишним знать, как правильно пить.
⠀
Ешь!
До застолья и во время тоже. Алкоголь будет медленнее всасываться в кровь, а значит, и с его последствиями организму будет справиться гораздо проще.
⠀
Пей!
Чтобы на утро не было мучительно больно, после каждой порции алкоголя выпивай стакан воды. Это спасет тебя от обезвоживания.
⠀
Жуй!
И старайся меньше курить.
⠀
В мировой практике есть термин «юнит» — 10 мл этилового спирта. По данным врачей, доза употребления этилового спирта в день, которая не принесёт большого вреда, составляет:
для женщин — 2 юнита (20 мл);
для мужчин — 3 юнита (30 мл).
⠀
Ищи информацию о содержании этилового спирта на этикетке напитка — процент содержания спирта на 100 мл (Водка 40° – в 100 мл водки содержится 40 мл спирта).
⠀
И помните, нет безопасной дозы, если доза, которая принесёт наименьший вред.
