С наступлением осени и холодов очень сложно соблюдать строгую диету и ограничивать себя во вкусностях. Но похудеть все равно хочется. Не стоит расстраиваться. Есть отличный способ избавиться от лишнего веса! - диета "5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК".
Очень простая и очень эффективная диета, есть можно все что угодно, но только в количестве 5 столовых ложек за один прием пищи (это 150-200 грамм) и между едой должно проходить не меньше трех часов.
Какие это будут продукты, решать Вам, может быть это будет сочная отбивная или пирожное, возможно творог или салат. Главный принцип этой диеты заключается в количестве, а не калорийности или качестве пищи.
Пить можно в неограниченном количестве чистую воду, чай, кофе и любые напитки без добавления сахара. Стоит ограничить газировки, лимонады, соки, которые содержат "подсластители". Такие напитки являются в прямом смысле "пустыми калориями", количество которых еще и трудно контролировать.
Очень простая система, которую не сложно соблюдать. Можно не менять свой привычный рацион, готовить обычную еду, но при употреблении отмерять все ложками.
Помимо всего прочего, при таком питании желудок уменьшается в объеме, что является дополнительным плюсом, и если в какой-то момент Вам надоест придерживаться этой диеты, организм уже будет адаптирован и большего количества еды ему не потребуется.
