Бытует мнение, что после шести вечера лучше закрыть холодильник на замок. Ну а если не после шести, то хотя бы за три часа до сна. Однако, оказывается, есть продукты, употребление которых не скажется на фигуре, даже если съесть их в приступе голода среди ночи, пишет DELFI.
Первый такой продукт — свекла. Она содержит много бетаина — липотропного вещества, регулирующего жировой обмен. Благодаря ему пища лучше усваивается, а организм активнее сжигает жир.
Еще один разрешенный продукт — яйца. Употреблять их можно вкрутую или в составе белкового омлета. Это низкокалорийный продукт, который при этом обеспечивает организм полезным для мышц белком. А еще яйца содержат полезные жиры.
Творог вызывает энтузиазм не у всех, однако тем, кто следит за фигурой, им лучше не пренебрегать. Творог — источник микроэлементов, которые важны для активных обменных процессов. Кроме этого, он способствует укреплению мышечной массы.
Не повредит ночью и сельдерей. Он обладает приятным вкусом и полезными свойствами. Одно из них — стимуляция пищеварительных процессов.
Перекус морковью с хумусом поспособствует попаданию в организм порции витаминов и антиоксидантов. А уж они окажут антисептическое, обезболивающее, противовоспалительное и противосклеротическое действие. А еще помогут улучшить состояние кожи и даже поспособствуют ее омоложению.
Печеные яблоки. В них содержатся вещества, которые помогают крепко уснуть. Фрукты нормализуют работу желудка и кишечника, эффективно содействуют росту полезной бактериальной флоры желудочно-кишечного тракта, снижают уровень холестерина.
Материал на sb.by
