Чем заменить кофе?

Кофе повышает кровеносное давление и оказывает возбуждающее действие на нервную систему, а у гипертоников увеличивается риск инфаркта.

Многие люди не представляют свою жизнь без чашки ароматного кофе. Кто-то пьет напиток только по утрам, а у кого-то развивается настоящая «кофемания», и количество выпитого за день исчисляется литрами. Однако, в жизни возникают ситуации, при которых рекомендуется полный отказ от кофе или его ограничение.

Кофе без кофеина для любителей ароматного напитка

Кофеин вызывает сильную зависимость и может пагубно влиять на здоровье человека. Если вы решили отказаться от кофе из-за проблем со здоровьем, но без кофейного вкуса не представляете свою жизнь, то попробуйте именно этот вариант.

Полностью удалить кофеин из кофе не получается, но его количество снижается до минимальных значений.

Кофе без кофеина выращивать еще не научились, зато умело извлекают возбуждающее средство из зеленых кофейных зерен. Кофеин из зерен могут удалять водным способом, этот метод считается самым органическим. Зерна заливают водой, которая вымывает кофеин из продукта, затем жидкость фильтруют и замачивают новую партию кофе.

Цикорий — отличная альтернатива кофе

Это растение сильнее всего напоминает кофе и по внешнему виду, и по вкусу.

Цикорий — многолетнее растение, корни которого (порой они достигают 15 метров в высоту) используют для приготовления натурального кофейного ароматизатора и порошка для напитка. В корнях цикория содержится огромное количество полезных веществ: инулин, ускоряющий обмен веществ, витамины группы B, дубильные вещества, каротин и органические кислоты. Так что, если вы твердо решили начать вести здоровый образ жизни с этого понедельника, то срочно отправляйтесь в магазин за цикорием.

Жидкий витамин D

Кто сказал, что какао — напиток исключительно для детей. Он крайне полезен, особенно в сочетании с молоком.

Знали ли вы, что в какао содержится большое количество витамина D, дефицит которого наблюдается у огромного количества жителей северных стран. А еще в какао есть вещества теобромин и теофиллин. Они благоприятно действуют на дыхательную систему и снижают спазмы бронхов, а также способствуют улучшению памяти и поднятию настроения.

Фруктово-овощные смузи

Зарядится энергией витаминов утром всегда полезно. В таком виде они легче усвоятся организмом.

Овощи и фрукты являются мощной альтернативой бодрящему кофе. Готовя смузи, важно выбрать правильную основу. Например, если вы хотите добиться тонизирующего эффекта, то в коктейль лучше всего добавить зеленый чай. Кстати, банан является отличным природным энергетиком. Конечно, смузи сразу же не заменит кофе, но через какое-то время организм привыкнет к витаминному заряду и потребность в кофе отпадет.

Что насчет имбиря?

Имбирь уже давно знаком жителям нашей страны.

Напитки из имбиря славятся своей природной пользой и богаты витаминами и минералами. Попробуйте заменить утренний кофе на напитки с имбирем. Они разжижают кровь, налаживают работу сердечно-сосудистой системы и выводят токсины из организма.

Чай из женьшеня

Мечтаете о вечной молодости и прожить до 100 лет? Срочно заменяйте кофе на чай из женьшеня! Китайцы уверены, что он обладает омолаживающим действием и может помочь в излечении многих болезней. Этот напиток известен с древних времен. Несколько веков назад женьшень так ценился, что его меняли на шелк и золото.

Полезный порошок

Порошок кэроба очень похож на какао.

Кэроб производят из плодов рожкового дерева, само дерево произрастает в Средиземноморье. Он богат антиоксидантами, не имеет кофеина и содержит в десятки раз меньше жиров, чем какао. Если средиземноморскую диету в наших просторах соблюдать сложно, то купить кэроб не составит никакого труда.

Как вы видите, существует множество альтернатив кофе. Выберите подходящий вариант и откажитесь от кофе или ограничьте его количество.

А какой напиток вы бы попробовали?