Ранее мы рассказывали о том, как хронический стресс и менопауза влияют на состояние нашего тела. Сегодня продолжим, ведь рацион далеко не всегда является решающей точкой в вопросах лишнего веса.
🍟 Усталость или гипотиреоз
Если вы обратитесь ко врачу с вопросом о лишних килограммах, первое, на что он обратит внимание, это состояние щитовидной железы. По статистике хотя бы раз в жизни у каждой женщины щитовидка дает сбой. Из-за этого перестают вырабатываться гормоны, которые отвечают за скорость обмена веществ. В результате мы получаем увеличение жировой прослойки при условии, что ведем активный образ жизни.
Так что, если вы уверены в своей спортивной форме и любви к активностям, скорее бегите к специалисту!
🍟 Нерегулярный цикл
Еще одна женская проблема, от которой зависит наше с вами состояние здоровья и тела. При нерегулярной менструации специалисты часто ставят диагноз поликистозных яичников. Суть заключается в том, что эндокринная система работает недостаточно хорошо. Баланс между количеством эстрогена (женского гормона) и тестостерона (мужского гормона) нарушается, сбивается цикл. Мы набираем вес, появляются признаки «пивного» живота, волосяной покров увеличивается.
Поскольку работа с гормональным фоном является крайне сложной и опасной, обращение к терапевту и эндокринологу неизбежно!
🍟 Бессонница
И речь опять пойдет о гормонах! Когда организму не хватает сна, он защищает себя следующим образом. Вырабатывается максимальное количество гормона голода (грелина) и минимальное количество гормона насыщения (лептина). Таким образом, мы заменяем удовольствие от отдыха на удовольствие от потребления пищи, едим больше, чем нужно, получаем свои сантиметры на талии и жир на боках!
Если замечаете, что у вас хронических недосып, стоит задуматься о восстановлении режима. Да, иногда хочется потратить время не только на работу и сон, но и на себя, однако, лучше выбрать первый вариант.