Нет ничего хуже, если тебя уже называют дядей или тётей, когда тебе всего 31 год, не так ли? Особенно в Индии, где (в индийском английском) "uncle" - это не просто дядя, а дядя, который существенно старше тебя. Винет Гарг столкнулся с подобной ситуацией, когда отправился в Гоа.
Однако вместо того, чтобы склониться перед этой проблемой, он решил добраться до корней проблемы.
С сильной решимостью и настойчивостью он не только сбросил кучу веса, но и подал пример, что нет ничего невозможного, если вы действительно хотите этого достичь.
История похудения Винета Гарга
- Имя: Винет Гарг
- Род занятий: бизнесмен
- Возраст: 32 года
- Рост: 5 футов 9 дюймов
- Максимальный вес: 106 кг
- Похудел на 18 килограмм
- Похудел за 1 год
Переломный момент
"В прошлом году я понял, что мне срочно нужно похудеть и вернуть форму. Но я поехал в Гоа, чтобы расслабиться. Несколько девочек играли в бассейне, и одна из них сказала: "Дядя, пожалуйста, дай мне этот мяч." Услышать слово "дядя" было действительно душераздирающе для меня, поскольку мне было всего 31 год."
Мой завтрак: легкий завтрак, как индийская каша упма, идли, поха (сырые зерна риса басмати, прессованные наподобие овсяных хлопьев) и мунг дал.
Мой обед: я считаю, что обед должен быть самым сытным приемом пищи за день. Каждый день я использую разную муку для готовки, чтобы получить оптимальное количество питательных веществ. Ем салаты по крайней мере за 30 минут до обеда и иду на прогулку через 20 минут после обеда.
Мой ужин: я взял за правило есть легкий ужин и заканчивать прием пищи не позже 9 вечера. Я съедаю омлет из яичного белка с брокколи и овощной суп. Я никогда не ем чапати по ночам.
Питание перед тренировкой: я всегда пью протеиновый порошок в качестве моей предтренировочной еды, за 20 минут до того, как я отправляюсь в спортзал.
Питание после тренировки: моя еда после тренировки - она порция протеинового коктейля после часа завтрака.
Моя тренировка: моя тренировка состоит из ходьбы 15 минут на беговой дорожке, а затем тренировки с весом в течение 45 минут. Я всегда стараюсь тренировать две части тела в день.
Фитнес-секреты, которые я раскрыл: нет быстрого пути к снижению веса, чаще это просто нелегкий труд. К сожалению, мы очень много работаем над тем, чтобы полностью разрушить наши тела, а затем ожидаем, чтобы исправить этот беспорядок, в одночасье! Это не работает таким образом.
Уроки, извлеченные из потери веса: как только вы похудеете, не оглядывайтесь назад. Трансформация также приносит много позитива и новых изменений. Теперь, когда я пришел в эту форму, люди уважают и восхищаются мной. <И не называют "дядюшкой">
Канал 90 ДНЕЙ представляет методику похудения Н. С. Бехтеревой — 90 дней, подходящую для людей, думающих о своем здоровье, а не только о сегодняшней красоте. Методика физиологична и не приносит дискомфорта во время ее прохождения (приносит удовольствие во время ее прохождения).
Программа не подразумевает: подсчёт калорий, взвешивание еды, дробное питание, психологическое воздействие, прием БАДов, дополнительные косметологические процедуры, изнурительные физические нагрузки, групповые занятия.
Текст статьи относится к тематикам "похудение" и "лишний вес", однако не описывает никаких принципов и сути методики Н. С. Бехтеревой.
