90 дней

Многолетнее травянистое растение, впервые появился в Северной Индии. Он был известен с древнейших времен, ведь недаром один из переводов этого названия значит «универсальное лекарство». Корень имбиря — природный коктейль витаминных, минеральных и антибактериальных элементов, необходимых человеку. Современные магазины предлагают имбирь в любых вариантах — маринованный, сушеный, в качестве порошка или целым корнем и в других вариациях. Также имбирь является составляющей такой специи как карри, которая с давних времен известна в Индийской культуре...

Многие называют топинамбур земляной грушей и бульбой. Сейчас известно около 300 видов данного растения. Многолетник отличается скороспелостью, морозостойкостью, продуктивностью клубней и зеленой массы. Зелень выращивается в основном для животных и по составу даже превосходит корнеплоды. Также есть более декоративные виды с красивыми цветами, весьма напоминающими подсолнухи. Выращивание Земляная груша по выращиванию во многом схожа с картофелем. В средней полосе семена не успевают созревать, поэтому сажают растение в основном клубнями...

Отличница Симферопольского кулинарного училища Тося Кислицына из фильма «Девчата» знала 50 рецептов приготовления картофеля. Картошка пюре, картошка жареная, картошка жареная с грибами, запечённая в духовке, картофель по-деревенски — звучит аппетитно, а полезно ли? На этот случай есть лайфхак: перед тем, как приготовить картофель, его замачивают для того, чтобы вышел лишний крахмал. Избыток крахмала в организме может привести к атеросклерозу и гипертонии. Однако, по мнению диетологов, картофель рано списывать со счетов...

На волне массовых заражений коронавирусом советов по защите от инфекции становится все больше. Российские сомнологи не остались в стороне от данной темы и рассказали, как минимизировать риск инфицирования covid-19...

Черный перец, вопреки расхожему заблуждению, – это далеко не обычная приправа, способная лишь придавать некоторый аромат и остроту вполне обыденным блюдам. О его целебных свойствах стали догадываться еще древние римляне, почитавшие эту пряность значительно выше всех остальных. Черный перец способствует нормализации пищеварительных процессов, избавляет от болей в мышцах, очищает заложенный нос и даже помогает бросить курить, ослабляя приступы никотиновой абстиненции. И это еще далеко не все из раскрытых...

Весь мир на карантине, в такой ситуации нужно сидеть дома. Но как же не насидеть лишнего при таком длительном отдыхе? Давайте разберемся! Питание Всем известно, чтобы владеть стройной фигурой, нужно придерживаться диеты. Постарайтесь сбалансировать ваше питание. Комбинирование таких продуктов, как овощи, фрукты, растительный белок, мясо и медленные углеводы позволит сохранить вам желаемые формы на протяжении всего карантина. Однако не забывайте баловать себя «сладеньким». Только так можно снизить уровень стресса в такие непростые времена...

Новое исследование учёных из США показало, что низкокалорийная и высокобелковая диета помогает пожилым людям безопасно худеть. Мышечная масса при этом сохраняется, а плотность костей увеличивается. Люди 65-летнего возраста и старше рискуют столкнуться с некоторыми проблемами, которые появляются во время снижения веса. В этот период вероятно возникновение нежелательного уменьшения мышц и плотности костей. В подобной ситуации возникает риск травмирования, возможны проблемы с мобильностью. Недавний...

Эта специя для облегчения похудения — тмин! Исследования, проведенные Университетом медицинских наук в Иране, показали, что тмин не только помогает человеку сжигать до 3 раз больше жира, но и, естественно, снижает уровень плохого холестерина в крови. Для целей исследования ученые изучили случаи 88 женщин с избыточным весом или ожирением, которые находились в процессе похудения, которые они разделили на 2 группы. Обе группы придерживались сбалансированной диеты и сократили количество потребляемых...

Наше питание должно быть как можно более разнообразным и качественным. Употребление разных напитков, коктейлей, соков и минеральных вод — идеальная возможность насытить свой организм витаминами и минералами. Почему так важно много пить? Вода является незаменимым для нашей планеты элементом.Без нее жизнь не только бы не зародилась, но и не смогла существовать в принципе. Ученые по всему миру исследуют феномен воды еще с древнейших времен. Вода является самой естественной и в основном единственной жидкостью, необходимой для жизни...

Для снижения веса диетологи советуют составлять свой рацион на основе белков и овощей. Данное сочетание является оптимальным для потери лишнего веса. Но при этом важно знать, что не все овощи, в этом случае, подходят для вашего питания. Если в их числе будут крахмалосодержащие продукты, то даже при диете лишние килограммы будут продолжать вас беспокоить. Данная статья раскроет глаза на ваших «врагов», которых стоит исключить из вашего рациона для обеспечения эффективной потери веса. Полезные сведения...

Наш организм может переключаться на извлечение энергии из белков и жиров или углеводов. В зависимости от того, что преобладает в вашем рационе, организм будет пытаться получить энергию из тех или иных продуктов. При этом всегда проще расщепить именно углеводы. Поэтому диетологи настоятельно не рекомендуют подсаживаться даже на такой, казалось бы, полезный продукт как каши. Их вообще рекомендуют кушать не чаще 1 раза в день. А все потому, что хотя каши и относят к виду сложных углеводов, если часто вводить их в рацион, организм не станет переключаться на извлечение калорий из жиров и белков...

Ни для кого не секрет, что для эффективного похудения стоит отказаться от многих высококалорийных продуктов, так как все это непременно отложится в виде жира на бёдрах, боках и животе. 1. Соусы Основным врагом доя хорошей фигуры будут соусы. Кетчуп, майонез, горчица и т.п. Эти продукты высококалорийны и весьма вредны для здоровья, так как в большинстве своем несмотря на яркие этикетки и состав состоят из ненатуральных продуктов. Проще говоря сплошная химия. Лучше всего заменить майонез на оливковое масло или лимонный сок...