Мюсли-это довольно хороший и полезный вариант для завтрака. Мюсли можно есть с молоком, кефиром или йогуртов, на полках в магазинах можно наткнуться на обширное разнообразие этого продукта. Но вы задумывались когда-нибудь, из чего делают мюсли? Какие лучше выбрать? А может и вовсе делать их самому?
Состав
В состав мюсли могут входить овсяные, кукурузные, ячменные и пшеничные хлопья. Они составляют основу продукта. Также, помимо них входят ещё различные ягоды, фрукты, орехи, мёд и т.д. Такой завтрак вполне можно назвать сытным и сбалансированным, но им не стоит увлекаться, так как хоть мюсли и богаты различными витаминами, один в них всё-таки отсутствует, это витамин С. Если частить с таким вариантом завтрака, то вскоре у вас снизится иммунитет.
Какие купить?
Отдавайте предпочтение тем мюсли, которые имеют прозрачную упаковку, так как вы сможете оценить качество продукта. Также взгляните на состав, там не должно быть красителей, консервантов, пальмового масла и других синтетических добавок.
В принципе, в наши дни ещё можно найти хорошие мюсли, но также можно сделать их и самим.
Читайте также статью "Зачем пить воду натощак"
Готовим мюсли сами!
Нам понадобится только овсянка и какие-нибудь сухофрукты. Можно также добавить орехи, мёд, ягоды, что хотите. Смешивайте и заливайте кефиром, молоком или йогуртом. Приятного аппетита!
Спасибо, что дочитали до конца!
