На следующий день после тренировки из Бешеной Сушки тело ноет, мышцы болят – вот что значит не заниматься спортом продолжительное время. Но это конечно же не повод отлынивать и жалеть себя, так как отпуск не за горами.
Отчет за 2 день марафона (23.08.2019, пятница)
Завтрак (09:30) – овсянка, кофе с молоком
Обед (13:50) – филе курицы, рис, огурец, хлебцы
Перекус (16:45) – 2 яблока, персик
После работы я поехала на маникюр, пробыла там с семи вечера до 21.30, домой приехала в районе 11 вечера, успела по дороге выпить Активию, и больше ничего не ела.
Когда я пришла домой и посмотрела на часы, мне так было лень, и я хотела уже на всё наплевать, потому что мышцы болели адски, и повторить вчерашние упражнения я бы не смогла, тело было деревянным, да и ещё усталость за день накопилась. Но я переборола себя, и заставила позаниматься хотя бы 15 минут. 5 минут ушло на разминку и заминку, остальное время прыгала на скакалке (получилось 500 раз). Я молодец))
Продолжение следует..))
