На сегодняшний день самым любимым бодрящим напитком является всеми любимое ароматное кофе. Данный напиток предпочитают многие люди, ведь он обладает таким прекрасным ароматом который раскрывается с каждой минутой по-особенному. Но вот если у вас напряженная работа, то вы наверняка выпиваете ни одну чашечку кофе. Но вы задумывались над тем, сколько рекомендовано выпивать кофе без вреда для своего здоровья? Нет?- Тогда мы вам расскажем, читайте нашу статью дальше.
Сколько чашек кофе можно в день?
1. Исходя из выводов ученых можно сказать, что здоровому человеку допустимо выпивать около 4 кашек кофе. Это если вы будете пить натуральный арабский кофе.
2. Если вы приобретаете быстрорастворимый, то выпить его можно не более 1 стакана в сутки. Если декафеинизированное-не более 4 чашек кофе. Больше выпивать такого кофейного напитка крайне не рекомендуется, ведь оно не полезно для сердца и сосудов.
3. Если вы предпочитаете латте, то вы можете себе позволить около 6 чашек, из расчета что чашки вместительностью 200 мл.
Советы врачей
— Если вы находитесь в состоянии стресса или переутомления, то выпивайте 1 чашку кофе, более считается вредным для организма.
- Тем кто имеют пагубную привычку, такую как курение, то вам рекомендовано выпивать в сутки не более 2-х чашек кофе.
- Старайтесь выдерживать промежуток между выпитым кофе примерно около 4-х часов.
- Лучше всего отдавать свое предпочтение натуральной арабике, пусть она и дороже зато на много вкуснее и содержит меньше кофеина.
- Если вы предпочитаете напиток без сахара, то вы можете позволить себе не более 1 дозы.
Заходите на мой канал ставьте👍 и оставляйте коменты понравилось вам или нет😉
