Диетологи снова и снова предупреждают о том, что избыток сахара в рационе может быть опасным для здоровья: он вызывает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, повреждает зубы и ухудшает состояние кожи.
Человек может съесть не более семи чайных ложек сахара в день. Однако, не зная его количества в продуктах, вы часто «перебираете» со сладким, вызывая проблемы со здоровьем и прибавку в весе. Даже отказываясь от сладостей и покупая продукты без сахара, вы не защищаете себя от белого «врага».
Swjournal раскрывает 5 продуктов, которые кажутся пресными♥
Мюсли
Как бы грустно это ни звучало, слово «фитнес» на этикетке часто мало влияет на состав продукта. Всегда читайте содержимое упаковки, так как часто в злаки добавляют не только сахар, но и пальмовое или другое растительное масло.
Фруктовый йогурт
Да, он может содержать столько же сахара, сколько бутылка газировки. В этих продуктах действительно превышено суточное содержание сахара (40 грамм).
