Так как в предыдущий вечер я ничего не приготовила на завтрак и обед, пришлось покупать готовую еду. Естественно, я старалась брать блюда, которые не навредят моему похудению.
Перед работой забежала в кафе Prime и купила гречневую кашу за 99 рублей. А в обед сходила во Вкусвилл - взяла фрикадельки в томатном соусе с рисом, огурцы и яблоки - 192 рубля.
Питание за день получилось следующим:
Завтрак - арбуз и дыня, гречневая каша на молоке, чай
Обед - фрикадельки в томатном соусе с рисом , овощной салат
Перекус - два яблока и банан
Ужин - курица, тушеная в сметане, овощи
Дома была в 20:30, собралась с духом, затолкала лень куда подальше и выполнила 20минутную тренировку. Включила ТНТ, и занималась под новый сериал "Жуки". Делала выпады, приседания, наклоны, отведение ног, отжимания, качала пресс, сделала 300 прыжков на скакалке, плюс разминка и заминка. Короче, собой я была довольна.
Потом мы с любимым полчаса посидели во дворе, и затем еще около часа ушло на готовку обеда на следующий день.
Всем хорошего дня и до новых встреч. Спасибо за лайк и подписку=)
