Это довольно научный метод, поэтому, к сожалению, вы не можете следовать этой диете самостоятельно. Он основан на изучении профиля ДНК, который составляет как минимум несколько тысяч крон. Но результатом является индивидуальная диета. Или, точнее, индивидуальные диетические рекомендации;
Чего ожидать: сбалансированная диета, разработанная диетологом в соответствии с вашим генотипом.
Преимущества и недостатки: самым большим преимуществом является в несколько раз более высокая эффективность и параметры питания для конкретного человека в соответствии с генетической предрасположенностью. Так что, если вы долгое время сидели на разумной диете, а результаты оказались не такими, как вы ожидали, диета на основе ДНК может стать для вас решением. Недостатком является цена, которая при консультациях колеблется от 10 до 15 тысяч крон.
Анализируя свою ДНК, вы можете выяснить, например, какие заболевания вы подвержены, а также как похудеть. Основываясь на своем генетическом анализе, вы узнаете, какой из трех основных типов метаболизма вы используете. Результат определяется в лаборатории генами, связанными с обменом веществ. Эти гены зависят от того, как и как жили ваши предки.
Первый тип - это высокоуглеводный продукт, и ключом к линии для него являются овощи, фрукты и сложные углеводы в цельнозерновых продуктах.
Второй тип низкоуглеводный, эти люди должны увеличить пропорцию белков и жиров.
Третий тип - зональный, который приносит пользу, а не крайности разнообразной диете.
Где сделать тесты? Просто найдите консультанта, возьмите образец слюны и дождитесь результатов, самое большее 28 дней. Однако одного анализа недостаточно, необходимо обсудить с вашим консультантом ваш образ жизни, здоровье, распорядок дня и т. Д. В соответствии с этим они составят индивидуальный план похудения.
