Так уж повелось, что в магазин мы ходим либо с огромным списком, в который мы уже не можем уместить лишнего, либо же по-мелочам и не всегда можем взять что-то менее нужное. Однако сегодня мы расскажем вам о 5 крайне полезных продуктах, которые мы можем купить в любом магазине, но зачастую этого не делаем
Коричневый рис
В отличии от белого риса коричневый рис содержит намного больше полезных веществ, таких как : витамин B1 (Витамин, участвующий в окислении и углеводном обмене, т.е. ускоряющий обмен веществ, что ведет к потери веса), магний (так же участвует в процессе обмена веществ) и клетчатки (стимуляция пищеварения и очистка организма). На вкус коричневый рис ничем не уступает своему обработанному собрату, однако почему-то всё ещё не до конца прижился в России.
Спаржа
Многие родители знают, что привить своим детям любовь к такой полезной вещи, как спаржа, очень трудно, однако большинство взрослых и сами уже не вспомнят, когда последний раз её ели, а зря! Ведь спаржа является невероятно полезной и для детей и для взрослых. Она содержит в себе огромный набор витаминов, а также макро и микроэлементов требующихся нашему организму каждый день.
Овёс
Овёс является уникальным злаком, ведь он более чем на 30% состоит из клетчатки, которая, как уже было сказано выше, стимулирует пищеварение и очищает нас! Абсолютно незаменимая вещь в доме, которую многие игнорируют
Киноа
Ещё одна крупа, которую мы рекомендуем всем и каждому! Она не содержит ни капли вреда, ни грамма глютена, а содержит целый набор невероятно полезных элементов, но и это ещё не все. Так же эта крупа является невероятно сытной и поможет утолить аппетит любого обжоры, не нанося вред его здоровью. Прекрасный продукт, который рекомендуют диетологи
Арахис
Хоть многие ошибочно и считают арахис орехами, хотя это бобы, это никак не уменьшает пользу от них, ведь арахис является одним из самых полезных продуктов, потому как состоит из антиоксидантов и других, полезных для человека, веществ. Однако ни в коем случае не путайте! Арахисовое масло - достаточно вредный продукт, в то время как сам арахис - сверхполезный!
