В поисках идеальной еды

Полезные свойства гречневой крупы широко известны всем, именно поэтому она пользуется большим спросом у потребителей. Однако постоянно употреблять в пищу этот продукт – дорогое удовольствие, к тому же, рано или поздно это надоедает. Не все знают, что на полках магазинов в отделе с крупами стоят упаковки с настоящими кладезями витаминов и минералов. И они вполне способны стать прекрасной заменой гречихе. Булгур. Булгур – разновидность пшеничной крупы. Подходит для готовки каш, супов, плова и даже сладких блюд...

Наверное, каждая женщина мечтает о том, чтобы есть и худеть. Однако мы прекрасно понимаем, что таких чудес не бывает, но бывают продукты, которые действительно способствуют расщеплению жира в организме. А если к ним добавить еще и правильное питание с физическими нагрузками, то чудо не заставит себя ждать. Что же это за чудо продукты, которые способны помочь нам в борьбе за стройность. Речь пойдет о тыкве и корице. Все о них слышали, но мало кто знает, какая большая польза в них. Ведь тыква - это один из лидеров среди овощей по своей низкой калорийности и по богатому содержанию клетчатки...

Лишний вес, ненавистные изъяны фигуры, проблемы со здоровьем часто вынуждают людей на борьбу с самим собой. Кто-то стремится к стандартам красоты, кто-то ставит себе цели в изменении своего внешнего вида из-за особых причин или людей, а кто-то просто испытывает дискомфорт и тяжесть. Какова бы ни была причина, путь один – способы похудеть, оздоровиться и стать лучше. Не секрет, что в основу этого непростого начинания всегда входит именно питание. От того, что человек кушает – зависит очень многое в достижении желаемого результата...

Сейчас наука считает, что жизнь возникла в океане. Поэтому продукты из моря обладают значительными ценными качествами. В результате люди употребляют ценную пищу. Медики и биологи отмечают, что водоросли содержат разные ценные элементы. В древнем мире лекари применяли водоросли в качестве лекарства. В северной части земли водоросли считали источником ценных микроэлементов. Сейчас разные опыты подтверждают, что детальному содержанию водоросли напоминают кровь. Действительно ли такие факты считают...

Многие используют оливковое масло для жарки яиц на завтрак, приготовления салатных заправок и домашнего майонеза, в качестве ингредиента для маринадов и винегретов, даже для выпечки и запекания овощей. Именно поэтому важно знать, что покупка высококачественного оливкового масла экстра-virgin не только меняет вкус приготовленного блюда, но и повышает его ценность для здоровья. Все дело в том, что этот сорт масла не смешивается с другими маслами. Всегда внимательно изучайте информацию на бутылке. Ищите экстра-virgin, в противном случае вы наверняка приобретете продукт более низкого качества...

В настоящее время многих заботит проблема лишнего веса. Существуют разнообразные методики похудения, разработанные, как обычными людьми, на основе собственного опыта, так и квалифицированными специалистами – диетологами. Первое, что необходимо сделать человеку с лишним весом, это пересмотреть свой рацион питания. Высококалорийные продукты следует заменить продуктами с отрицательной калорийностью. Отрицательной (нулевой) калорийностью обладают продукты, на переваривание которых организм будет тратить больше калорий, чем они в себе содержат...

Молочные продукты - самая сложная и противоречивая категория продуктов питания. Одни специалисты считают молочные продукции «божеством» здорового питания, строителем костей и мышц, другие же полают, что она может вызвать разрушение костей, ожирение, проблемы с кишечником и даже некоторые виды рака. Чтобы разобраться, стоит ли их употреблять или исключить ее рациона, необходимо понимать, что же есть в составе молочной продукции. Какие основные виды молочных продуктов можно выделить? 1. Кисломолочные продукты (кефир, ряженка, простокваша, йогурт) 2...

Всю свою сознательную жизнь мы считаем, что нельзя есть всякую гадость, и особенно осторожно нужно относиться к употреблению синтезированных продуктов питания. О пользе растительной пищи сказано немало, и вот недавно много стали говорить о вспомогательных элементах, которые могут помочь расстаться с излишками жира и помочь обрести прекрасные формы при более комфортных условиях. Различные пищевые добавки входят в нашу жизнь с бешеной скоростью, темп жизни меняется и приходится подстраиваться под современный образ жизни...

Для того, чтобы быть здоровым и красивым следует принимать витамины и один из наиболее важных - витамин А. Именно с его помощью у вас будет здоровая и мягкая кожа, отличное зрение, здоровое и атлетическое тело, хороший тонус. Кроме того, это мощный иммуностимулятор и антиоксидант, который является жирорастворимым. Витамин А существует в двух формах: ретинол и каротин. Разница в обеих формах заключается в том, что ретинол получают только из продуктов животного происхождения, а каротин - из растительного и животного происхождения...

Эти ингредиенты не только сделают любое блюдо более вкусным, но и улучшат общее самочувствие и состояние здоровья. 1. Брюссельская капуста Соединение, придающее этому овощу характерный аромат, называют Аллилизотиоцианатом. Именно оно заставляет самоуничтожаться предраковые клетки. Кроме того, специалисты рекомендуют не подвергать капусту варке в воде, а обжаривать её, потому что кипяток понижает эти полезные свойства. 2. Вишня У этих «девчонок» полно антиоксидантов, потому они помогают в борьбе с потерей памяти, болезнями сердца, повышенным холестерином в крови и диабетом...

Здоровая пища - непревзойденное лекарство от любых недугов. Ягоды асаи смешались в мире медицины и здорового питания. Они содержат настоящую бомбу витаминов, минералов, аминокислот и здоровых жирных кислот. Изучите 10 полезных свойств здоровья ягод асаи. Что такое ягоды асаи? Плод растительного эфира, полученный из диких тропических лесов Южной Америки, был распространен по всей межзональной зоне благодаря своим уникальным полезным для человека свойствам для здоровья. Первоначально ягоды асаи...

Какая же женщина не мечтает вечно оставаться молодой? Вечная молодость - это, конечно, миф, но постараться сохранить ее как можно дольше и с большей пользой, без применения подтяжек и уколов вполне возможно, в этом могут помочь продукты, которые давно всем известны. Эти простые продукты могут в несколько раз снизить процесс старения и увядания организма. На первом месте среди продуктов, борющихся со старением стоят, - орехи. Орехи должны присутствовать в рационе каждого человека, следящего за здоровьем и внешним видом...