Так получилось, что в моей семье вкусовые предпочтения в части изюма разделились. Кто-то его любит, а кто-то – не переносит совсем. Я же люблю сушенный виноград, использую его для перекусов.
А два раза в год я по две недели устраиваю себе разгрузочные дни для легкого очищения печени.
В восемь-девять часов вечера я промываю и запариваю изюм горячей водой, даже не кипятком. Всего несколько ложек. Утром выпиваю воду, где настаивался сушенный виноград и съедаю изюминки на голодный желудок.
Изюмная вода – прекрасное средство для укрепления иммунитета.
Если же пить такую водичку в горячем виде зимой, то она прекрасно помогает при простудах и кашле, положительно влияет на нашу бронхолегочную систему.
Что самое интересное, польза изюма значительно выше, чем свежего винограда.
Что же есть такого в изюме?
Изюм богат витаминами группы В, минералами, содержит пищевые волокна и природные сахара.
В составе изюма присутствуют такие незаменимые аминокислоты, как триптофан, лизин, лейцин и другие, пектиновые соединения и дубильные вещества.
Изюм богат известным антиоксидантом – ресвератролом, который присутствует в кожице винограда.
Виноград при высушивании сохраняет до 80 % витаминов и практически 100 % всех минералов.
Изюм полезен прежде всего лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он снижает уровень плохого холестерина и укрепляет сосуды, стабилизирует артериальное давление.
Железо, содержащееся в изюме, способствует повышению уровня гемоглобина.
Кальций в изюме необходим для укрепления костей и профилактики остеопороза. Изюм отлично укрепляет зубы и ногтевую пластину.
Изюм имеет возможность противостоять стрессу, укрепляет нашу нервную систему, помогает при бессоннице.
Сушенный виноград, благодаря мощнейшим антиоксидантам в его составе, оказывает омолаживающее действие на наш организм, замедляет процесс старения, улучшает структуру кожи.
Изюм полезен и мужчинам, и женщинам. Продукт улучшает гормональный фон, усиливает либидо, лечит мужское бесплодие, нормализует количество эстрогена у женщин и защищает от рака молочной железы.
Изюм полезен лицам, которые страдают подагрой, благодаря своим мочегонным свойствам, выводит излишки мочевой кислоты из организма, избавляет от отеков.
Продукт оказывает положительное влияние на нашу эндокринную систему и желудочно-кишечный тракт, обладает слабым слабительным действием, избавляет от зашлакованности.
Диетологи рекомендуют включать в небольших количествах изюм в диеты для улучшения памяти и концентрации, восстановления уровня энергии.
Если жевать изюм регулярно, то он очистит полость рта от бактерий, укрепит десна.
Как и все продукты, изюм может подойти не всем. Все хорошо в меру. Имеются противопоказания. Советуйтесь, при необходимости, со специалистами.
Может быть Вас заинтересуют мои статьи:
Поднимаем гемоглобин без лекарств быстро и правильно
Принимаем ванну с правильными средствами, худеем и избавляемся от целлюлита. Часть 2
Впечатляющие факты о сельдерее и его свойствах
Спасибо, что дочитали.
Подписывайтесь на мой канал. Пожалуйста. И я очень-очень жду Ваших лайков.
