Когда мы ищем врача? Когда уже больны. Аюрведа нацелена не только на преодоление болезней, но и на их предотвращение, на развитие заложенных самой природой потенциальных возможностей организма противостоять недугам. Особенно высока эффективность укрепления здоровья у детей в возрасте от 3-х до 18 лет.
Аюрведа возникла на такой мощной духовной базе, что вписывается в любую культуру и любую эпоху.
Индийский ученый Махариши Махеш Йоги (он был в свое время гуру группы «Битлз») один из первых разработал модель Аюрведы для Запада. В Индии врачи, занимающиеся Аюрведой, являются хранителями семейных рецептур и методов целительства. Но уже в начале 70-х годов врачи и лингвисты Индии объединились, чтобы создать повторный перевод оригинальных текстов Аюрведы на современный язык, дополнить систему неизвестными ранее материалами, считавшимися утерянными.
Аюрведа рекомендует индивидуальный подход к каждому человеку, так как организм каждого из нас имеет свою "конституцию". Нашу жизнь определяют три энергии: «вата» (воздух и эфир), «питта» (огонь и вода), «капха» (земля и вода). От них зависит, как мы выглядим, как мы себя чувствуем и здоровы ли мы. Одна или две энергии преобладают, и именно они определяют характер, телосложение, поведение.
Люди конституции «вата» (Паулина Андреева, Кристина Орбакайте, Ирина Хакамада, Равшана Куркова) высокие и тонкие, или, напротив, маленькие, хрупкие (Лия Ахеджакова, Евдокия Германова, Елена Коренева). Любят перемены во всем. Эти люди теряют сон и аппетит, когда нервничают. Легко зарабатывают деньги и легко с ними расстаются.
«Питта» - среднего роста и веса (Ирина Пегова, Екатерина Стриженова, Наташа Королева), легко набирают вес из-за хорошего аппетита, но и легко сбрасывают. Обязательно занимаются фитнесом, изучают различные варианты питания. Это энергичные, решительные люди, стремящиеся к процветанию.
Люди типа «капха» (Екатерина Скулкина, Нина Усатова, Татьяна Толстая, Любовь Руденко) имеют округлое плотное телосложение, легко набирают вес, с трудом его сбрасывают. Они спокойны, размеренны, экономны.
Специалисты утверждают, что таким образом возраст «замораживается», а значит, человек при каждом сеансе продлевает свою молодость.
В Аюрведе нет единых диет. Вкус еды вам нравится, вы ее хорошо перевариваете – это главное. Аюрведа не придает калориям, витаминам, минеральным веществам такого значения, как диетологи Запада. Каждому человеку требуется свое питание, ориентированное на потребности конституции. И еще учитывается время года. Например, если у вас преобладает «вата» - вам рекомендуются легко перевариваемые теплые блюда с добавлением пряностей. Холодные закуски в виде салатов, сырых овощей, охлажденные напитки лучше убрать из своего меню. «Питта» - носители «горячей» энергии, и для равновесия должны употреблять холодную, освежающую пищу, особенно летом. Много зелени - замечательно, острые согревающие пряности нежелательны. Люди «Капха» должны избегать изобилия, отказаться от тяжелой, жирной, холодной пищи. В зимнее время полезно в течение дня пить понемногу горячую воду с имбирем. В дополнение к еде аюрведа рекомендует каждому типу его целебное вещество, которое называется «жизненная эссенция». «Вате», например, - женьшень, «питте» - алое вера, окопник и шафран, «капхе» - корень девясила, мед.
Прием ванны – особый ритуал. «Вата» любит понежиться в горячей воде, со свечами и эфирными маслами, энергичной «питте» нужна умеренная температура воды и лучше не находиться в бане с горячим паром, а «капхе» рекомендуется в ванне «не залеживаться» и просто принять теплый душ с растиранием тела массажной варежкой.
