Здраствуйте, дорогие читатели. Хочу начать писать о том насколько сильно изменится жизнь после того, как вы начнете соблюдать свой ежедневный рацион или это вообще никому не нужно?
Конечно, правильное питание (ПП) – это очень широкое понятие, которое включает в себя множество аспектов и точек зрения. Возможно уже вы это слышали тысячу раз, а то и две. но это действительно необходимо для нашего организма. Я хочу начать свой канал с того, что ПП это не тушеные не вкусные брокколи с вареным горошком и коктейль из травы странного цвета и вкусно. А можно научиться готовить вкусные блюда, которые будут на 100% делать вас энергичными, бодрыми и готовыми на все физические и мозговые нагрузки!
Начнем с того, что такое ПП и с чего начать?
Вы возможно уже слышали выражение: «Мы – это то, что мы едим». И это так. Выбор продуктов напрямую влияет на наше здоровье. Еда является источником стройматериалов для наших органов. Вот вы решили строить дом уже из потрескавшихся бревен, да дом построите однозначно прекрасный и именно такой, который вы изначально задумали, но долго ли он простоит, будет ли он устойчив к различным погодным условиям? Еда обеспечивает жизнедеятельность организма, дает нам энергию и даже влияет на наше настроение. Именно поэтому правильное питание – одно из важнейших условий здорового образа жизни.
Кому стоит задуматься о переходе на правильное питание:
- Тем, кто хочет похудеть и избавиться от лишнего веса.
- Тем, кто решил встать на путь здорового образа жизни (ЗОЖ).
- Тем, кто занимается спортом и хочет поддерживать себя в хорошей физической форме.
- Тем, кто хочет избежать возможных проблем со здоровьем, вызванных неправильным питанием.
- Тем, кто уже имеет проблемы со здоровьем, вызванные неправильным питанием, и должен следовать разумной диете (проблемы ЖКТ, сердечно-сосудистые заболевания и др.)
- Тем, кто хочет приобщить себя и свою семью к здоровым привычкам.
Наиболее частой причиной перехода на правильное питание является желание избавиться от лишних складок. По статистике 54% мужчин и 59% женщин в России страдают лишним весом. Чаще всего избыточный вес является следствием плохих пищевых привычек, нарушения режима питания, неограниченное употребление высококалорийных продуктов, низкая физическая активность. Причем лишний вес – это не просто вопрос эстетики и красоты. Это вопрос здоровья и нормальной жизнедеятельности всех органов нашего тела.
Следующие статьи будут уже с рецептами самих блюд и как их готовить вкусно!
