Эта диета очень мне нравиться. Она простая и эффективная. Не надо вывешивать граммы и кушать по часам. Узнала о ней десять лет назад, когда приводила себя в порядок после рождения первого ребёнка. И уже не раз она меня выручала.
1,2 день - отварной рис( пачку риса предварительно замочить на ночь,утром промыть, отварить) без соли и без сахара, можно немного добавить мёд.
3,4 день - курица или рыба (1,5 кг., варёная или запечёная), можно сбрызнуть лимонным соком.
5,6 день - зелёные яблоки (1,5 кг.)
7 день - 5 грейпфруктов, 5 отварных яиц(белок) чередовать каждый час.
Пить не меньше 2-х литров жидкости в день (можно воду, зелёный чай, минералку).в чай разрешается немного мёд добавлять.
Повторить неделю ещё раз.
Лично я сбрасывала до 8 кг. Все употребляла без соли,сахара, мёд добавляла только в рис. Риса мне хватило пол пачки на два дня, яйца кушала полностью, не парилась. три яйца, три грейпфрукта, больше не смогла. Тяжеловато только на яблочках, а в остальные дни вообще ходишь сытая.
Заметное похудение идёт на второй неделе диеты и после неё. А если ещё и спортом заниматься - так вообще результат бомбовый будет. Я всего лишь качала пресс, лёжа на полу, раз 20 и присидала тоже 20 раз.(утром и вечером).Потом главное не жрать всё подряд. У меня за две недели уменьшился желудок и я стала кушать меньше. Привыкла меньше соли и сахара употреблять, что очень хорошо.
Почему я решила ею поделиться только к концу лета? Ведь все стараются весной привести себя в порядок, чтобы летом быть красивой.
А вот почему! Конец лета, начало осени - это время когда мы насытили свой организм витаминами и он спокойно перенесёт две недели диеты. А вот зима и весна совсем не подойдут. Я это испытала на личном опыте. Весной, не просидев на диете и недели, сорвалась и набрала ещё больше чем была.
Спасибо, что дочитали до конца! Кому понравилось - ставьте класс и подписывайтесь на канал.
