Кому не хватает энергии, этот рецепт для вас! Вы будете в восторге, в России пока этот вид перекуса не популярен, но это лишь вопрос времени, попробуйте сами и влюбитесь!
4. Шарики из арахисовой пасты для энергичного дня
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1/2 чашки натуральной арахисовой пасты
- 1/4 стакана меда
- 1/4 стакана несладкого тертого кокоса
- 1/4 стакана шоколадной стружки
- 2 столовые ложки молотого льняного семени
- 1 чайная ложка ванили
- щепотка морской соли
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Поместите все ингредиенты в большую миску и хорошо перемешайте.Поставьте миску с «тестом» в холодильник на 0,5–1 час, чтобы оно настоялось.Достаньте тесто из холодильника и раскатайте в шарики размером около 1 столовой ложки.Хранить в закрытой таре в холодильнике.
КАЛОРИЙНОСТЬ
- Размер порции: 1 шарик
- Калории: 118
- Сахар: 7 г
- Жир: 7 г
- Углеводы: 13 г
- Волокно: 2 г
- Белок: 3 г
Делитесь впечатлениями в комментариях!
