Хочется сладенького, но я же на диете... как быть? Вдруг наберу лишних кг...
Нельзя себя вечно держать в рамках, но и есть всё подряд тоже не нужно, а то толку от диеты никакого не будет. Есть несколько способов побаловать себя сладким:
- У тебя есть свой калораж, которого ты придерживаешься. Вот и следуй ему! Съешь сладенького в один прием пищи, а в следующий или предыдущий просто уреж углеводы. Но не жести с этим. Да, ты будешь продолжать худеть, но целлюлит-то никто не отменял.
- На дворе 21 век, и уже столько появилось низкокалорийных блюд на заказ. А так же можно купить себе протеиновую смесь и готовить из нее блины, пироги. Так же сладкое можно заменять фруктами.
- Еще один способ- это чит-мил. Мой любимый) Что это такое? Это когда ты заменяешь один прием пищи любыми сладостями, бургерами, пиццей, НО В МЕРУ! Не надо выползать из-за стола. Это делается раз в неделю ( при условии, что ты питаешься правильно всю неделю).
