Когда ты много учишься, и мозг работает с активной силой, то подпитывать его можно разными способами. Самый популярный – это сон, который, конечно, и силы восстанавливает и энергию дарит. Но сегодня давайте поговорим про второй по популярности способ восстановления работоспособности – еда и ее разновидности.
Многие утверждают, что одновременно есть и работать – это не очень полезно для здоровья. Возможно, это так, но порой бывают такие ситуации, когда по-другому никак. Поэтому мы считаем, что совмещать можно и даже нужно. Главное подальше кружку от клавиатуры, и руки четко разделить: одна что-то печатает, а другая держит бутерброд.
Самые идеальные перекусы для мозговой деятельности
1. То, что можно легко взять одной рукой и откусить. Главное, чтобы не крошилось и обстановку вокруг не портило. Мусор – он, знаете ли, от работы отвлекает. А крошки точно могут мешать работе.
2. То, что дарит тебе радость и гарантированно поднимает настроение. Тут главное количество соблюдать и не переесть. Как это случается, если немного заучился. Идеально, если еще и получится рывок в обучении сделать.
3. То, что активизирует мозг. Орехи, фрукты, овощи – выбирайте, что больше по душе. Оно может быть и не всегда так вкусно, но если пару дней на волне правильного питания посидеть, то втянетесь – проверено.
4. То, что сладкое. Давно доказано учеными, что глюкоза заряжает мозги и восстанавливает силы. Поэтому нужно этим пользоваться и перекусывать сладостями.
5. То, что является стандартным перекусом: батончики, мини-бутерброды, выпечка. При желании перекусить можно даже и кофе, и чаем. Удивительно, но первый напиток отбивает чувство голода, а вот второй может, как горячительный напиток, подарить минутку приятного отдыха.
И напоследок – рекомендация к действию. Идеальный перекус может быть не только вкусным, но еще и спортивным: 100 приседаний, пару минут планки, волшебные отжимания – пусть перекусы будут правильными!
Если Вам понравился наш материал, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал - давайте вместе обсуждать актуальные проблемы российской системы образования! А если хотите узнать о возможностях Центра Ломоносова в вопросах подготовки к ГИА и олимпиадам или об условиях обучения в Академическом лицее имени М.В.Ломоносова, то заходите на наш сайт – и найдёте ответы на все интересующие Вас вопросы.
