Ребенок должен родиться здоровым. Что можно сделать?
По крайней мере, отказаться от некоторых вещей, которые наносят вред.
1. Сигареты
Курение действительно вредит развитию ребенка. Могут возникнуть такие проблемы:
- недостаток веса новорожденного
- высокий риск рождения недоношенного ребенка
- недоразвитие некоторых органов
- сниженная работа легких
- высокий риск внезапной младенческой смерти
2. Алкоголь
Алкоголь через кровь попадает прямо к ребенку, для которого он высокотоксичен, то есть, является ядом.
Какие могут быть последствия:
- эмбриональный алкогольный синдром (проблемы физического, умственного и психического развития)
- нарушения роста и развития
- нарушение работы мозга
- аномалии на лице
3. Сырая рыба
Сырая рыба, например, в суши, может содержать паразитов, которые могут привести к отравлению или инфекциям.
4. Сырое мясо
Сырое или недостаточно термически обработанное мясо (карпаччо, мясо жареное с соком внутри и др.) может содержать бактерии сальмонеллы и токсоплазмоза. Это может привести к порокам развития ребенка.
5. Сырые яйца
Недоваренные или недожаренные яйца, например, омлет, яйцо всмятку и др., могут содержать сальмонеллу, которая даже может спровоцировать выкидыш.
6. Продукты из сырого молока
Нужно остерегаться пить сырое непастеризованное молоко, употреблять домашний сыр и творог, при изготовлении которых молоко не кипятится и не пастеризуется. Сырое молоко может содержать бактерии, которые вызывают проблемы в развитии ребенка и могут привести к выкидышу.
7. Кофеин
Американский колледж акушерства и гинекологии утверждает, что по их исследованиям не обнаружилось связи между беременностью, заканчивающейся выкидышем и умеренным употреблением кофе (меньше 200 мл в день). Другие исследования показали, что употребление более 200 мл кофе в день повышает риск выкидыша.
8. Слишком мало воды
Врачи рекомендуют пить не меньше 2 литров воды в день (не считая чая, сока и других подслащенных напитков). Недостаток воды во время беременности может быть причиной усталости, болей, запоров и изжоги.
Последствия для ребенка еще серьезнее:
- проблемы с качеством и количеством околоплодных вод,
- повышенный риск выкидыша,
- заболевания плаценты, органа, который главным образом состоит из воды.
9. Длительный стресс
Если слишком много всяких дел — это выматывает. Постарайся периодически расслабляться, отдыхать. Лучше всего для этого физическая активность: плавание, занятия для беременной, прогулки.
Движение и занятия на воздухе помогают выработке гормонов, которые побеждают стресс.
10. Неправильное питание
Нужно избегать жирного и сладкого. Это может привести к избыточному весу и гипертонии. Развивай привычки полезного питания. Будущему ребенку это очень пригодится.
Ставьте лайк и пишите, что труднее всего изменить в привычках во время беременности. Поделитесь опытом с другими.
