Обычно, кофе пьют с молоком и сливками. А лучше предпочесть другие дополнения. Ведь сливки в порошке содержат консерванты, красители, жир, сахар, от которого люди поправляются, получают сосудистые заболевания и диабет. В растворимом кофе имеются вредные вещества (фосфат и цитрат натрия), которые разрушают зубы и ускоряют потерю кальция из костей. Поэтому стоит выбирать более здоровые добавки к кофе.
Корица
1. Подавляет горечь кофе, понижает концентрацию сахар и улучшает кровообращение.
2. Является поставщиком клетчатки, железа и кальция.
3. Понижает концентрацию холестерина, восстанавливает когнитивные функции и способность к запоминанию.
Ваниль
1. Мало калорий, стимулирует организм, укрепляет, проявляет противовоспалительный эффект.
2. А также, обладает антидепрессивным действием.
Горький шоколад
1. Стоит положить маленький квадратик в чашку, он поможет в мышлении и добавит энергии.
2. Укрепит сердце, предотвратит атеросклероз и сгущение крови.
3. Повысит концентрация кальция, а присутствующий в шоколаде магний ускорит всасывание кальция.
Апельсиновая корка
1. Она содержит много пектина, или растворимого волокна, что снижает аппетит.
2. Облегчает переваривание жиров и улучшает работу кишечника.
3. Уменьшает концентрацию плохого холестерина и устраняет расстройства пищеварения.
Мякоть кокоса
1. Даст телу ценное волокно, калий, магний и фосфор.
2. Этот экзотический фрукт способствует борьбе с ожирением, снижает концентрацию холестерина и является естественным антибиотиком.
Спасибо за внимание! Если согласны со мной, то ставим смело лайк и подписываемся на канал!
