Всем привет)
Во втором дне третьей недели, как, в общем, и во всей третьей неделе, нет четкого завтрака-обеда-ужина, только список продуктов, которые можно есть в течение дня.
Сегодня можно употреблять сырые или отварные овощи (кроме картофеля) в любом количестве.
У меня сегодня тушеные овощи: кабачки, баклажаны, помидоры, болгарский перец, лук, немного чеснока и зелени.
И тушеная капуста, тоже с луком, помидорами, болгарским перцем чесноком и зеленью.
По количеству на фото, конечно, не все – к овощам было два подхода, к капусте – три)))
Вот по прежнему не могу понять, когда этой диеты легче придерживаться. Если по второй неделе судить, то легче зимой – из фруктов сплошь апельсины, овощей почти нет. А если судить по третьей, то летом самое то – уже два дня овощи-фрукты без ограничений. Мне такое питание летом хорошо идет, в жару, когда кроме чего-то легкого больше и не хочется ничего.
Но я и в целом люблю фрукты-овощи, просто летом могу только ими и питаться по несколько дней, зимой все же хочется чего-то более плотного. Так что сейчас мне хорошо и определенно комфортнее, чем на прошлой неделе, а вот мясоедам скорее будет наоборот.
Правда, учитывая количество овощей, которые съедаю, не думаю, что что-то скину на этой неделе, честно говоря.
И к вечеру снова ощущение аквариума в желудке, отвыкла за две недели от такой еды в таком количестве)
Ну а в остальном самочувствие нормальное, движемся дальше)
Не забывайте ставить лайки, если моя статья вам была полезна, и подписывайтесь на канал, если не хотите пропустить обновления)
