Наверное есть среди нас и такие, кто даже мало ест, но несмотря на это имеет достаточно лишнего веса.
В чем же может быть причина излишнего веса и как ее решать.
1. Возможно, печень работает не на полную свою мощь. И так как именно она отвечает за расщепление жиров, то нам, конечно же, необходимо организовать ее продуктивность.
2. Обмен веществ замедлен, особенно в проблемных местах.
3. Просто немного подвела генетика.
Все это происходит из-за недостаточности в организме жирных кислот.
Так что же может нам в этом помочь
Конечно же, все эти проблемы может решить Омега-3.
Омега -3 не только нормализует работу печени и ускорит обмен веществ, но и приведет к «отключению» генов, которые содействуют накоплению жировых клеток.
И еще одним важным моментом является, то что Омега-3 снижает уровень инсулина в крови. Благодаря этому жиры не откладываются, а преобразовываются в энергию.
Причем излишние поступление жирной кислоты Омега-3 не сможет навредить Вашему организму.
В каких же продуктах находится Омега-3.
1. В жирной морской рыбе и морепродуктах, таких как лосось, семга, морские гребешки, палтус, морской окунь.
2. В красной фасоли.
3. В льняном масле.
4. В брокколи, в базилике и шпинате.
5. В грецких орехах.
6. И немного в ягодах, таких, как черника и малина.
Конечно же, есть еще специальный рыбий жир, который продается в аптеках, но я считаю, что самое полезное это все-таки включить в свой рацион питания продукты с содержанием Омега-3.
Возможно, рыба Вам покажется немного дорогостоящей, но ешьте ее хотя бы раз в недельку.
И Ваш организм ответит Вам крепким здоровьем, энергией и стройностью!
Подписывайтесь на канал - и худейте вместе с нами!
И только для Вас,мои дорогие читатели:
1. Продукт, заставляющий бесследно исчезнуть жировые отложения.
