МИФ 1: ЕШЬТЕ ТРИ РАЗА В ДЕНЬ
Вы должны есть шесть или семь небольших, здоровых блюд в течение дня (каждые два-три часа).
МИФ 2: МОЖНО ВЫПИТЬ
Выпить нескольких глотков шампанского или воздержаться от алкоголя- личное решение. Но женщина должна полностью избегать алкоголя во время беременности. Очень важно, чтобы все медицинские работники, особенно гинекологи, дали понять своим пациентам, что во время беременности нет безопасного количества алкоголя.
МИФ 3: ПЕЙТЕ ТОЛЬКО КОФЕ БЕЗ КОФЕИНА
Кофеин проникает через плаценту. Но норма до 200 миллиграммов кофеина в день считается безопасной. Все зависит от вида напитка и его содержания кофеина. Уровень кофеина в кофе может варьироваться в широких пределах в зависимости от типа бобов.
МИФ 4: ИЗБЕГАЙТЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ СЫРА
Вам не придется избегать всех видов сыров. Некоторые виды, такие как чеддер и швейцарский, совершенно безопасны, потому что они пастеризованы.
МИФ 5: ВЫ ЕДИТЕ ЗА ДВОИХ
Женщины нуждаются только в 300 дополнительных калорий в день.
МИФ 6: СКАЖИ "ПОКА" МОРЕПРОДУКТАМ
Употреблять морепродукты на самом деле здорово во время беременности! Рыба содержит белок и омега-3 жирные кислоты, которые имеют преимущества для развития ребенка. К сожалению, рыба-меч, большеглазый тунец, тайлфиш, Марлин, королевская макрель, оранжевый грубый и акула имеют самые высокие уровни ртути и должны быть полностью исключены из рациона.
МИФ 7: ВЫ ДОЛЖНЫ СТРАДАТЬ ОТ БОЛИ И БОЛЕЗНЕЙ
Многие безрецептурные лекарства безопасны во время беременности, но почему-то женщины считают, что они должны мириться с мигренью и страдать от простуды. Необходима консультация гинеколога прежде чем заниматься самолечением.
МИФ 8: ПРОПУСТИТЕ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
На самом деле, многие эксперты говорят, что в большинстве случаев, малоэффективные тренировки могут служить отличным способом контролировать свой вес и подготовить свое тело к рождению ребенка.
МИФ 9: ОПАСНОСТЬ КРАСКИ ДЛЯ ВОЛОС
Пока существует теоретический риск, связанный с окрашиванием волос, следует избегать красителей, по крайней мере, в первом триместре, когда формируются органы ребенка.
МИФ 10: МАНИКЮР ПОД ЗАПРЕТОМ
Чтобы избежать вдыхания паров, выбирайте места с хорошей вентиляцией. Самое главное, убедитесь, что салон стерилизует все свои инструменты.
Подписывайтесь на канал и оставляйте свое мнение)
