12.07.2019 (пятница)
Питание:
🍬овсянка и кофе
🍬2 мини-кусочка рулета малинового, фрукты, чай
🍬3 куриных сосиски, гречка, овощи
🍬грейпфрут
🍬салат цезарь
.
Вечером после работы мы с любимым пошли в бар, который недавно открыли наши знакомые. Там сидели до 12 ночи, пили пиво, я съела немного арахиса и кальмара сушеного. Классно пообщались, футбол посмотрели. Я переживала, что много за день по калориям вышло, но в итоге на следующее утро увидела отвес в 500 грамм, так что всё под контролем🙃
13.07.2019 (суббота)
Питание:
🍬яичница, кусок белого хлеба, овощной салат, кофе
🍬утка, отварной картофель, овощной салат, черный хлеб, вино
Так как мы до часу ночи тусили в баре в пятницу, то в субботу отсыпались по полной)) до четырех дня. В пять вечера я позавтракала и мы поехали в гости к родителям моего парня, отмечать день рождения мамы. Очень хорошо и душевно посидели-пообщались, и уже ближе к 11 вечера решили пойти все вместе в караоке, там как раз еще были наши друзья! Уехали аж в 5 утра...
14.07.2019 (воскресенье)
Питание:
🍬яичница, кусок белого хлеба, огурец
🍬 куриный суп, салат овощной, хлебцы
🍬 2 куриные сосиски, макароны, огурец
Несмотря на довольно долгую ночную гулянку я проснулась в 11 и позавтракала в час дня. Весь день просидела дома, потому что за пятницу и субботу вдоволь нагулялась.
