Питайся со мной и худей, план питания на 16.07.19

На завтрак - каша пшенная на воде с маслом 100 гр. + яйцо вареное+ кусок ржаного хлеба с маслом.

Второй завтрак - изюм 20 гр. + кешью 10 гр. + миндаль 10 гр. + фундук 10 гр. + грецкий орех 10 гр.

На обед - суп гороховый с тушенкой 200 гр. + салат (помидоры черри 3 шт. и огурец 1 шт).

Ужин - творог обезжиренный 150 гр. + изюм 20 гр.