Сколько советов прочитала по поводу здорового питания. Каждый утверждает что его советы лучшие! Очень интересно - каждые 10 лет - советы по здоровому питанию меняются с точностью наоборот! Помню как в 90х нам утверждали чуть ли не из утюгов что сливочное масло, мясо и сыр очень вредны для здоровья! Самое полезное - ешьте укроп и пейте заряженную воду от Алана Чумака! В 2010 о вреде сливочного масла забыли и вернули этот продукт на столы потребителя с маркой "жизненно важно"! Если разбирать все продукты в наших магазинах и рынках - надо примерно знать и видеть их производство! Рассказываю как эксперт, проработав в сфере торговли долгое время, побывав на производствах и кстати сбежав в деревню от прогресса - научилась выращивать фрукты-овощи-ягоды, мясо кроликов, кур, уток, индоуток. Производить мед. Перерабатывать Произведенную Продукцию! Могу сказать что разница продуктов с собственного огорода и хозяйства очень сильно отличается от продуктов в магазине! В магазинах Мясо напичкано антибиотиками и присыпкой от потери веса. Фрукты, овощи- ягоды - зерно - вы когда нибудь видели как их выращивают? Зерно - Постоянные обработки от набегов грызунов, птиц, вредной мошки! Чем вы думаете их поливают? Эко пестициды и гербициды? Вонь стоит такая что просто жуть! Фермеры за погоней урожая пренебрегают регламентом - время и частота обработки! Вы в курсе что пчелы погибают? Интересно знать и спросить у фермеров и производителей : - Кому вы будете продавать свою продукцию если люди будут умирать пачками?
Теперь разберемся что полезно а что нет! Хотя из первого раздела видна польза продуктов! Проблема поколения - Просто надо знать норму! Надо чтобы потребляемая еда шла в энергию а не в жир - значит надо двигаться! Если человек целый день сидит и не двигается - для его жизнеобеспечения много еды противопоказано! В наш век - век комфорта и высоких технологий - стоит дойти до холодильника и ты сыт! Организм человека устроен так что если мы мало двигаемся , много едим - мы получаем в ответ неизлечимые болезни! Никогда не поздно комфортно одеться и начать бегать или ходить, делать зарядку, разминку, посещать уличные тренажеры или ходить в спортзал!
Думаю что каждый человек должен решить для себя сам какой образ жизни вести! ГЛАВНОЕ ЗНАТЬ НОРМУ! НОРМУ ВО ВСЕМ! Или по-крайней мере стараться! И еще - никогда не поздно заняться здоровым образом жизни! Конечно, рано или поздно умрем мы все - но опять же есть выбор - прожить жизнь на своих ногах и в своем уме или яростно сражаться с проблемами которые мы сами себе создали!
PS. Норма разового потребления питания не должна привышать размера Вашей ладошки! Ну а колличество подходов - регулируется - занимаетесь физическими упражнениями - сжигаете энергию - питайтесь!
Всем здоровья и хорошего настроения!
Если понравилась статья - ставьте Like 👍🏼 и пишите комментарии! Не забудьте подписаться на мой канал и поделиться ссылкой в соц.сетях с друзьями! Читайте и другие статьи на моем сайте - лечение народными средствами, полезные советы, рецепты вкусной и полезной еды, консервация!
